有位年輕人來到梅村出家，卻碰到許多困難，因為他渴望別人認同他有好看的外貌及天賦。他終其一生都在尋求別人的接納，還以為出家為僧後，別人就會接納他，但他還是在受苦。比方說，有三、四位僧人愉快地聊天，一旦他加入後，愉悅的氣氛就消失了。這不是因為別人排斥他，而是他需要別人認同的這股能量影響了環境氣氛，待在他身邊，就很難愉快起來。有一天，我喚他進來，對他說：「你尋求別人的認同，讓自己受苦。或許你可以做自己，跟別人相處時不要尋求別人的認同。如果能練習正念，看見別人的痛苦和需要，那麼心裡要別人認同的需求就不會那麼強烈了。用這種方式和別人相處，別人就會更容易接納你。如果你真的擁有美好的特質和天賦，別人自然會看見。」
起初這位僧人無法接受我的看法，多年來尋求認同的習性難以改變，不過，慢慢的，有些時候，他開始忘了去尋求及要求接納，快樂於是自然湧現。
我們於什麼是美麗的東西、什麼是有價值的東西，自有一番見解，但這些見解可能會阻礙我們獲得快樂。我們會在心裡幻想及建構出一些事情，因而招來痛苦。我們害怕別人批評我們，而這種恐懼----並非實際的批評----讓我們心生苦惱，但這種痛苦完全是自己的心所創造出來的。
佛陀所教導的愛之修持，十分清楚易懂。修持愛要培養捨心，而捨心源自於無我的內觀，若懂得每一樣東西都是由別的東西組成的，就會停止尋求完美的另一半或個人認同。我們可以學習用平等捨心的態度看待別人和自己。世上出現的每一樣東西都是個奇蹟，練習用平等捨心的態度看待事物，就能幫助我們把自己視為生命的奇蹟。有時候你和別人之間會有缺乏暸解的情況存在，你可能被許多人誤解，但你是不用受苦的。只要過好自己的日子，一段時間過後，別人就會修正對你的錯誤看法。你知道自己內心的想法，清楚自己的意念，如果每天都能以理解和慈悲的態度，創造出正面的思考和良善的見解；如果每天都修持慈言愛語，如果每天都有好的作為，那麼就能認識自己的本質，而你的價值也會自然顯現在別人面前。這可能需要數日、數週、甚至數年的時間，不過，要是認識自己的本質，就不用再受苦了。暸解自己，修持自身，就能生出更多美好的想法、言語、行動，從而生出自信，轉化他物。
◎ 一行禪師（Thich Nhat Hanh）
心光網 / 心光網編輯部
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