我們都有憤世嫉俗、尖酸刻薄、自卑膽小、恐懼不安的自己，這些都是我們的黑暗面、黑暗的自己，如果你沒有覺察的話，會累積成為負面的能量。賽斯曾提到魯柏與約瑟兩夫妻去海濱度假的那件事，他們親眼看到一對似曾相識的老夫婦，「在約克海灘舞廳的那對男女，獨自坐在舞池對面的桌邊。他們是你們尖酸刻薄的自己的片段體，是你們的負面和攻擊性的感覺拋出的具體化。」長期累積負面的或攻擊性的能量，會投射成為比較差的形象片段體，也可能成為病痛、意外事件、或許許多多人生的痛苦、不順利。魯柏與約瑟在對抗他們所投射出去的形象片段體，可是換在我們身上，可能對抗的是疾病，藉由在對抗某一個疾病，其實是在對抗你心中的負能量。
例如負面能量投射為疾病方面，它們轉變成為癌症，還有慢性病，如胃潰瘍、高血壓、糖尿病等等，以及其他具體的疾病，如子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、鼻息肉、腦瘤、脂肪瘤等等。然後再跟這個「形象」對抗，不管是做什麼治療、或飲食改變，其實那就是你學習的過程，藉由在對抗疾病的任何部分，你是在認識你的存在。
所以賽斯心法最大的不同是，任何的疾病都是我們修行的最好的功課，要藉由所有的疾病，認出那個負能量的自己。而且你投射出去的能量跟你的氣色有交互的影響，如果某段期間你經常沉溺於負面的思考、低落的情緒裡，看起來的臉色會比較差和蒼老。
例如很多高血壓的人現在問他是否脾氣不好、或個性急躁，他會否認並反駁，舉證說周遭的人都說他脾氣很好。可是仔細追溯，原來他年輕的時候卻不然，性格的本質可能是壞脾氣、沒有耐心，隨著歲月的磨練，他已經把脾氣壓到潛意識底層裡，有時候一個人好脾氣，只是表面裝出來的。
賽斯解釋，因為我們的攻擊性在意識上控制得相當好，假如內在性格的矛盾、或攻擊性能量被壓抑而沒有好好處理，久而久之，還會固化而不會變質，產生破壞性。例如看人家不順眼、憤世嫉俗，不管你對誰不順眼，那個能量是自己的。
又譬如你肩部有肩膀關節發炎的症狀，疼痛而抬不起來，除了一般的治療外，還是要去看內在的攻擊性能量。覺察內在有沒有在抗拒什麼，是否在抗拒一段關係，或一份工作一個角色跟責任，以致用手痛到舉不高，以便限制自己的衝動與行動。例如抗拒當一個女兒、老闆、家庭主婦的角色跟責任。所以你的病就是你，你的病就是內在某部分你的投射。
因為關節炎而無法行動，就是有某一個你，不管甚麼原因，他不想行動或害怕行動。所以我們要經常注意自己，是否有可能我們意識上沒有面對，累積了嚴重的破壞性的能量。
所有的自體免疫疾病，像乾燥症、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、IgA腎臟病，它內在一定隱藏著一個很強大的對自己的負能量，就是怨嘆自己沒路用，覺得自己不夠好，內心很多的自我指責。就好比一個憂鬱症的患者，在鬱期發作的時候，都會有一個現象，常常會覺得都是我不好，覺得「一切都是我的錯」，這是一個壞習慣，很多人一邊覺得自己不好，一邊卻又改不了。如果自責又改不掉，那你幹嘛自責呢！
但是我們經常也會跟別人說「一切都是你的錯，都怪你不好，都是你害的。」經常會這樣怪別人的人，就會這樣對自己說話，內在隱藏著責怪自己的模式，好像儼然是受害者的姿態，把責任推給別人就沒事了。
學習賽斯心法後，你要認出來，絕對不要再當受害者了，受害者是拿不回自己力量的族群。受害者像「變形金剛」一樣，常常有很多的隱藏的形態，包括大家都不了解我、大家都對我不好、沒有人了解我、沒有人幫得上我的忙、最後還不是一切都要靠我自己、我做的事別人都看不到、我經常被主管誤解，經常說這種話的人，其實就是不知不覺把自己變受害者，這些是變形金剛式的受害者情節。
我們常常覺得是很多東西的受害者，例如我的不幸福都是我的伴侶害的、都是婆婆害的，今天的不快樂與不順利都是社會的不公平害的，反正一切都是阿共的陰謀啦！我們很習慣通通怪別人，一切都是別人的錯，千錯萬錯都是別人的錯。如果不擺脫受害者的心態，你不會拿回力量，越懷抱這個信念，你會越活越痛苦悲哀。
不過賽斯也激勵我們，「在破壞的同時，你們也在創造。」有破壞性的負面能量，當然也有創造性的能量，這創造能量仍存在於我們的潛意識之內，要把它們釋放出來，變成有意識的創造者。所以在命運最糟糕的時候，同時也是最大的轉機，你不知不覺創造出那些糟糕的命運，可是你不知道那是你的能力。
所以從來問題都不在於我們的黑暗面，而在於我們不去面對跟接納。如果你的內心還是一樣的黑暗的話，一天到晚點光明燈不見得有用，要開始面對你的內心，起光明的念頭，喜悅的念頭，對未來人生充滿興奮，大量喜悅期待，陽光般的念頭比陽光還重要。賽斯講過，縱使是最負面的自己，都有轉化的機會，其背後都隱藏了很大的創造力。
～取材自賽斯書早期課一與讀書會許添盛醫師主講
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