一個家庭要有的「鬆弛感」

是誰讓一個家庭遠離了「鬆弛感」？

首先，要想一個家庭擁有鬆弛感，那麼這個家庭中，不能有控制欲太強的人。

家庭系統排列大師海靈格曾說：

幸福的家庭都有一個共同點，家裡沒有控制欲太強的人。

控制欲強，不僅意味著他喜歡控制別人，還意味著，他無法忍受失控的感覺——他希望一切都能在自己的掌控中。

這種對於掌控感的過度追求，會使得任何一點不符合他預期規劃的事都讓他變得暴躁易怒，甚至崩潰。

不一定是什麼大事，很可能就是一些生活瑣碎的事。

和這樣的人一起生活，猶如鈍刀子割肉，你得時刻謹小慎微，小心翼翼，生怕哪裡做得不好，就變成一場風暴的導火索。

這種家庭長大的孩子，在幼兒期就能敏銳覺察到周圍環境釋放的緊張信號，並刺激身體產生過多皮質醇（壓力激素），過多皮質醇會損害孩子大腦神經發育。

這種家庭環境，猶如在孩子大腦中內置了一個高敏感危險雷達——一點點風吹草動，就會被孩子迅速捕捉。孩子的大腦神經都用來發展這方面了，根本無暇去探索未知，發展自我。

其次，家庭要想擁有鬆弛噶，成年家庭成員需要有較好的心理容器。

什麼是較好的心理容器？

淺顯而言，就是能夠比較好的面對和消化自己的焦慮，有心理餘地去涵容重要他人傳遞的焦慮，以及較少向別人傳遞焦慮（尤其孩子）。

這裡的較好的心理容器，並不等同於樂觀。

它是一種基於客觀事實的從容，而非美化事實後的自我安慰。

很多「內耗型家庭」都有那麼幾個容器功能破損的家庭成員。他們的心靈空間就像一個大漏勺，到一點水，就會全都漏掉——一點小事，就會讓他們非常焦慮，並且會有意無意把這些焦慮傳遞給其他家庭成員。他們看上去可能不如控制型那麼強勢，但對於家庭的負面影響有過之而無不及。

心理容器功能不好的父母，很容易讓孩子替自己消化焦慮，最終導致孩子活得內耗、沉重、邊界缺失、內在虛弱。

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