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在《羞辱創傷》這本書的最後，我分享了一部我很喜歡的電影：《心靈捕手》。
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《心靈捕手》中的主角，從小受虐、穿梭在不同寄養家庭的天才年輕人威爾，是一個標準受過「羞辱創傷」的孩子。他擁有許多人羨慕的才華，卻用著非常暴躁、帶刺的方式，拒絕這個世界、嘲笑著這些大人。
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對於自己的才華，威爾自大著，卻也自卑著。
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他可以很輕易地做到別人、甚至知名數學教授都做不到的事。那些別人極為看重、珍惜的事情，對他易如反掌；但他真正想要的事情，卻如此困難得到—
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想要真心感覺自己是有價值、是好的；能說出自己是需要愛的，也能夠好好愛人。
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而不再被內心的自卑、不安給綁架，然後反過身來，瘋狂地攻擊身邊所有人—
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特別是重要的人。
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當威爾聽到女友要去加州唸醫學院，即使女友邀請威爾同行，但這件事造成了威爾的「情緒重現」：
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他的 #內在負面標籤「我不被愛」與「我會被拋棄」所造成的不安全感、羞恥、憤怒等情緒，向他席捲而來，於是威爾就做了他最擅長的事情：
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關閉自己的感覺，對自己所愛的女友說：「我不愛你。」
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在自己受傷前，先拒絕別人、拒絕這個世界，「這樣我就安全了，我就不再受傷。」
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⠀過去被家暴與穿梭於不同寄養家庭的創傷經驗，讓威爾心裡一直有這樣的害怕：
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「#真能相信你的愛嗎？在我被拋棄、傷害這麼多次後，我怎麼能相信，你跟別人，真的不同？我怎麼能告訴你，關於我的痛苦與脆弱，而不怕你看不起我、嘲笑我？」
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因此，他豎起了他的防衛保護網：冷酷、無感、拒絕。
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「在世界拋棄我前，我先拒絕這個世界，這樣我就不會受傷。」
⠀
帶著期待而又再度受傷的感受，太難承受。因此，他寧願先拒絕對方，即使愛他的人，可能因而受傷離去，他也在所不惜。
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威爾也戲謔地嘲笑著每個羨慕他的才華、想要他的才華的大人們，嘲笑著他們的「想幫忙」，強烈的自卑與不安，讓他必須相信：「現在的我很好，我不需要你們，我現在就很好了。」
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但內心，很深的洞，總在他毫無防備時，把他整個人拉下去。
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在心理治療師尚恩的真誠與理解中，威爾漸漸開放了自己。當尚恩與威爾談到過往被繼父毒打的受虐經驗時，尚恩很認真的對威爾說：「這不是你的錯。」
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威爾從假裝無所謂地回答：「嗯，我知道。」，到崩潰大哭，抱著尚恩說：「我真的很抱歉。」時—
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那時的眼淚，才是原諒自己的眼淚。
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看著電影的這一幕，我濕了眼眶。
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主角威爾，是一個遭受家暴、承受著沈重的羞辱創傷的孩子，當心理師慢慢陪著他、帶著他，讓他有機會重新回到自己的創傷經驗時，那句「這不是你的錯」，是理解，也是哀悼。
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理解那時候的你有多痛，理解並不是你真的做錯了什麼，因為沒有任何的錯值得那樣的痛打；
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這也是哀悼，哀悼當時你遇到了無法好好對你的人，讓你受到這樣的創傷、遭受這樣的傷痛。
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那真的很痛，不只是你的遭遇，還包含你身邊的人、他們沒有能力提供你更好的環境與對待。
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可是你知道嗎？這真的不是你的錯。
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不夠好的不是你，是你當時遭遇的事。
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就如同電影中，心理師尚恩與數學教授爭論，怎樣對威爾最好時，尚恩說：「他是個好孩子。」
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他是個好孩子，只是他並不知道、並不相信，所以他用壞的樣子掩飾自己。
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其實，只是為了讓自己不再受傷而已。
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那讓我們一起把那個好的威爾找回來吧！
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「Good Will Hunting」，這就是電影的劇名。
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而，更加動人的，是威爾的好友查克，看著擁有才華的威爾，遲遲不敢去面對時，對威爾說的一番話。
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「你是我的死黨，所以別誤會，但二十年後如果還住在這兒，到我家看球賽，還在蓋房子，我會他媽的殺了你。那不是恐嚇，我會宰了你。你擁有我們沒有的天賦。」
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「哦！拜託，為何大家都這麼說，難道是我對不起自己嗎？」
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「不，你沒有對不起自己，是你對不起我。因為我明天醒來五十歲了，還在幹這種事，無所謂。而你，已經擁有百萬彩券，卻窩囊的不敢兌現。我會不惜一切交換你所擁有的，其他這些人也是。你再待二十年是污辱我們，窩在這裡是浪費你的時間」
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「你懂什麼？」
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「我告訴你我懂什麼。我每天到你家接你，我們出去喝酒笑鬧，那很棒。但我 #一天中最棒的時刻，只有十秒。從停車到你家門口，每次我敲門都希望你不在了。不說再見，什麼都沒有，你就走了。我懂得不多，但我很清楚。」
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能夠擁有這樣的愛，威爾，仍是個幸福的人。
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面對羞辱創傷、重建自我與他人關係的過程中，是一件很不容易的事。我們需要重新認識自己，找回自己真正的感受，建立對自我的同理心，以及重建對這個世界的信任感。
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要做到這些，第一步，是先看到自己的傷，並且抱抱一直好努力的自己。
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不要忘記：
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不是「你好糟糕」，而是「發生在你身上的事情好糟糕」。
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當你因為勇敢面對、看見自己的傷而流下了眼淚，這不是軟弱，而是對自己一路上獨自努力撐過來的理解與擁抱，也是對過去傷口的療癒；
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傷是真的，或許要再度信任人是難的；但當你願意再給自己一個機會，重新學會信任你自己、信任身邊的人時，愛，將會是你最好的禮物。
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祝福你我。
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本文摘自《#羞辱創傷》一書 #書籍連結可參考留言
在《羞辱創傷》這本書的最後，我分享了一部我很喜歡的電影：《心靈捕手》。
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《心靈捕手》中的主角，從小受虐、穿梭在不同寄養家庭的天才年輕人威爾，是一個標準受過「羞辱創傷」的孩子。他擁有許多人羨慕的才華，卻用著非常暴躁、帶刺的方式，拒絕這個世界、嘲笑著這些大人。
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對於自己的才華，威爾自大著，卻也自卑著。
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他可以很輕易地做到別人、甚至知名數學教授都做不到的事。那些別人極為看重、珍惜的事情，對他易如反掌；但他真正想要的事情，卻如此困難得到—
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想要真心感覺自己是有價值、是好的；能說出自己是需要愛的，也能夠好好愛人。
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而不再被內心的自卑、不安給綁架，然後反過身來，瘋狂地攻擊身邊所有人—
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特別是重要的人。
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當威爾聽到女友要去加州唸醫學院，即使女友邀請威爾同行，但這件事造成了威爾的「情緒重現」：
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他的 #內在負面標籤「我不被愛」與「我會被拋棄」所造成的不安全感、羞恥、憤怒等情緒，向他席捲而來，於是威爾就做了他最擅長的事情：
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關閉自己的感覺，對自己所愛的女友說：「我不愛你。」
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在自己受傷前，先拒絕別人、拒絕這個世界，「這樣我就安全了，我就不再受傷。」
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⠀過去被家暴與穿梭於不同寄養家庭的創傷經驗，讓威爾心裡一直有這樣的害怕：
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「#真能相信你的愛嗎？在我被拋棄、傷害這麼多次後，我怎麼能相信，你跟別人，真的不同？我怎麼能告訴你，關於我的痛苦與脆弱，而不怕你看不起我、嘲笑我？」
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因此，他豎起了他的防衛保護網：冷酷、無感、拒絕。
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「在世界拋棄我前，我先拒絕這個世界，這樣我就不會受傷。」
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帶著期待而又再度受傷的感受，太難承受。因此，他寧願先拒絕對方，即使愛他的人，可能因而受傷離去，他也在所不惜。
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威爾也戲謔地嘲笑著每個羨慕他的才華、想要他的才華的大人們，嘲笑著他們的「想幫忙」，強烈的自卑與不安，讓他必須相信：「現在的我很好，我不需要你們，我現在就很好了。」
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但內心，很深的洞，總在他毫無防備時，把他整個人拉下去。
⠀⠀
在心理治療師尚恩的真誠與理解中，威爾漸漸開放了自己。當尚恩與威爾談到過往被繼父毒打的受虐經驗時，尚恩很認真的對威爾說：「這不是你的錯。」
⠀
威爾從假裝無所謂地回答：「嗯，我知道。」，到崩潰大哭，抱著尚恩說：「我真的很抱歉。」時—
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那時的眼淚，才是原諒自己的眼淚。
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看著電影的這一幕，我濕了眼眶。
⠀
主角威爾，是一個遭受家暴、承受著沈重的羞辱創傷的孩子，當心理師慢慢陪著他、帶著他，讓他有機會重新回到自己的創傷經驗時，那句「這不是你的錯」，是理解，也是哀悼。
⠀
理解那時候的你有多痛，理解並不是你真的做錯了什麼，因為沒有任何的錯值得那樣的痛打；
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這也是哀悼，哀悼當時你遇到了無法好好對你的人，讓你受到這樣的創傷、遭受這樣的傷痛。
⠀
那真的很痛，不只是你的遭遇，還包含你身邊的人、他們沒有能力提供你更好的環境與對待。
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可是你知道嗎？這真的不是你的錯。
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不夠好的不是你，是你當時遭遇的事。
⠀
就如同電影中，心理師尚恩與數學教授爭論，怎樣對威爾最好時，尚恩說：「他是個好孩子。」
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他是個好孩子，只是他並不知道、並不相信，所以他用壞的樣子掩飾自己。
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其實，只是為了讓自己不再受傷而已。
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那讓我們一起把那個好的威爾找回來吧！
⠀
「Good Will Hunting」，這就是電影的劇名。
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而，更加動人的，是威爾的好友查克，看著擁有才華的威爾，遲遲不敢去面對時，對威爾說的一番話。
⠀
「你是我的死黨，所以別誤會，但二十年後如果還住在這兒，到我家看球賽，還在蓋房子，我會他媽的殺了你。那不是恐嚇，我會宰了你。你擁有我們沒有的天賦。」
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「哦！拜託，為何大家都這麼說，難道是我對不起自己嗎？」
⠀
「不，你沒有對不起自己，是你對不起我。因為我明天醒來五十歲了，還在幹這種事，無所謂。而你，已經擁有百萬彩券，卻窩囊的不敢兌現。我會不惜一切交換你所擁有的，其他這些人也是。你再待二十年是污辱我們，窩在這裡是浪費你的時間」
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「你懂什麼？」
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「我告訴你我懂什麼。我每天到你家接你，我們出去喝酒笑鬧，那很棒。但我 #一天中最棒的時刻，只有十秒。從停車到你家門口，每次我敲門都希望你不在了。不說再見，什麼都沒有，你就走了。我懂得不多，但我很清楚。」
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能夠擁有這樣的愛，威爾，仍是個幸福的人。
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面對羞辱創傷、重建自我與他人關係的過程中，是一件很不容易的事。我們需要重新認識自己，找回自己真正的感受，建立對自我的同理心，以及重建對這個世界的信任感。
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要做到這些，第一步，是先看到自己的傷，並且抱抱一直好努力的自己。
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不要忘記：
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不是「你好糟糕」，而是「發生在你身上的事情好糟糕」。
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傷是真的，或許要再度信任人是難的；但當你願意再給自己一個機會，重新學會信任你自己、信任身邊的人時，愛，將會是你最好的禮物。
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祝福你我。
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本文摘自《#羞辱創傷》一書 #書籍連結可參考留言
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