操心不表示關心

「他都『沒要沒緊』，一點都不關心他的孩子，以後孩子出去混黑道、殺人，道歉就來不及了！」

她責怪她先生不夠盡責，孩子在學校打架也只是講一講就過去。她先生則說她大驚小怪，玩遊戲難免出意外，孩子知道錯就好了。

可想而知，孩子在學校發生什麼事，都不敢跟他媽多講什麼。因為一講就會被念，念到他受不了，但也因此她更緊張，更是操心煩惱，惡性循環。

傳統上，一個媽媽要表現得夠盡責，似乎要對孩子永遠有放不下的心。可是，我們將心比心，某個人總是對我們放不下心，是有被在乎的感覺沒錯，可是同時也會有壓力，某種程度也像是不信任我們。講得嚴重一點，好像我們的能力被否定了那樣，好像是我們故意犯錯，我們總是不夠注意、不夠小心。

喜歡操心的家長，常會覺得另一半不對，因為操心的強度不同，這又更是讓人操心。這種邏輯，好像光是操心，就能解決問題，或者預防問題發生那樣。

事實上，操心跟關心有相當大的不同。當一個人操心的時候，情感常會淤積在特定的狹窄範圍，把小錯、小瑕疵放大到不合理的程度，然後自己嚇自己，又怪別人沒有一起驚嚇。

操心很明顯表達著焦慮，那是一種自我中心的焦慮。簡單來說，操心的人，表面上是為了另一個人，事實上有某部分，是一直想要透過他人，來解決自己的情緒問題。

但是關心不同，那是表達支持，是想要跟對方站在一起，傾聽對方的心情。因為內在夠冷靜，所以比較敏感，比較能感知對方目前的困境，而不是一直陷在自己的情緒裡面。

因為夠冷靜，頭腦也會比較靈光，看事情也比較清楚透徹一點，角度比較全面。真要談解決什麼，這些都是好的基礎。


我們在關心他人的時候，我們自己也會變得比較柔軟安詳。表達善意與喜愛，就會很自然而然，這能使人堅強，使人想靠近，而不是遠離。

如果我們真的是想要幫助對方，關心比操心有效多了。可惜，有時候一個人的情緒問題藉此歷程被包裝了，變成了某種控制，「如果不照我的話做，我就會一直操心」，讓對方承擔情緒，又能從外界獲得某種正面的觀感，強化了那放不下的憂慮。

其實我也不見得是對的，說不定強大的憂慮，真的讓事情變得更好，讓大家因為這樣的憂慮獲益也說不定。

■ 洪仲清臨床心理師

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