朝山的方法

常聽人說要去朝山，但您知道朝山怎麼朝嗎？小編看了法鼓山參學室提供的朝山方法，終於知道箇中奧妙！

朝山本是一種宗教儀式，主要的目的是在懺除罪業及消除我慢心。朝山者用最虔誠的五體投地及最尊貴的額頭來頂禮大地，希望能心生警惕，放下自我的傲慢與執著，為無始以來不論有意或無意，所犯下的種種過失，至誠懇切地懺悔。

朝山者要心存恭敬心，以「三步一跪」的方式，身體俯貼在大地上，感恩大地孕育一切萬物的心，也會油然而生，才能知福、惜福，放下對大地的傲慢之心，為人類恣意破壞大地的種種行為懺悔。

聖嚴法師曾說：「朝山的地方就是聖地，我們是來聖地朝拜，不是來觀光遊覽而是來致敬。聖地是弘揚佛法的場地，就是有佛法的地方，有佛法的山就是靈山聖地，就值得我們來禮拜、來致敬，所以到靈山聖地來禮拜朝山，就是最好的一種修行方法。」

朝山的方法，有兩大要領，首先是用「禪修」提起精進心：「自調伏其心、息諸緣事，供養三寶嚴飾道場，淨諸衣服，一心繫念。」再者是「放鬆」，朝山者可藉由經行先身心放鬆。
至朝山起點後，要行禮如儀，先向上問訊，恭誦聖號、念朝山發願文；帶著感恩心虔誠唱誦「南無本師釋迦牟尼佛」，並配合腳步三步一拜：南無「雙腳不動」，本師「右腳」，釋迦「左腳」，牟尼「右腳」，佛「兩腳併立」，聽鐘聲請拜下，聽引磬聲起立。朝至朝山終點標示牌地點，向上一問訊後，大眾念朝山迴向文，再禮佛三問訊，結束朝山。

資料來源：法鼓山參學室（更多內容請見《人生》368期）

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