給我一點耍廢的勇氣

「翻轉厭世」就是，當你周遭的人總在抱怨、當你的環境常常給你打擊，但你不會被這些事情牽著走；你依然會難過、會生氣、會無力，但你會有力氣去行動，去把像是布幕般遮住你目光的厭世感受給掀開來，因為你知道，把這塊布翻開後，會有個很大的禮物在等著你。

/ 王雅涵

「為什麼你看起來總是很開心？」這問題我被問過非常多次，似乎在別人眼中，我始終是個開心的人，能有這樣的標籤，也是挺值得驕傲的。

我曾開玩笑回答：「沒錯，我是歡樂的代言人，能吃能睡，如豬一般的美好。」如此大言不慚，我也真是佩服自己。只是，雖然我一直笑稱自己是快樂的胖子，但如果可以，還是想要瘦一點（比較健康啦）。

所以，我想稍微修改一下這句話：「我是個歡樂的人，但我也有不歡樂的時刻；我享受在歡樂中的時刻，也在不歡樂中體驗人生；我想成為美好的代言人，但我不要求完美；我想玩出美好的人生，我想要塑造幸福的文化。厭世氛圍或許總圍繞在我們身邊，但我希望每個人都擁有翻轉厭世的能力。」

「翻轉厭世」就是，當你周遭的人總在抱怨、當你的環境常常給你打擊，但你不會被這些事情牽著走；你依然會難過、會生氣、會無力，但你會有力氣去行動，去把像是布幕般遮住你目光的厭世感受給掀開來，因為你知道，把這塊布翻開後，會有個很大的禮物在等著你。

怎麼翻轉厭世？靠的是「信念＋渴望＋行動」

信念：看見美好的能力，自我照顧的基石

相信周遭的環境有很多美好，相信自己的生命有很多可能，相信自己很有價值，有能力面對各式各樣的情緒狀態，可以停下來自我覺察並自我照顧。

渴望：開啟行動的契機，感染夥伴的熱情

覺察自己內心那些真的會讓你開心的事情，找到你的使命，並且更多地和人連結，能夠在愛與被愛的關係中，更加健康地發揮自己的影響力。

行動：帶來改變的付出，引領他人的火炬

擁有自己生命的掌控權，在任何狀況下都願意跨出一小步，也擁有界限，不任人擺布。可以承擔、忍受不舒服，也可以在行動的過程當中，替自己充電，並且知道：我的人生不只是這樣！

厭世氛圍就像一種文化，進入其中的人不自覺就會受到影響，但你也有能力去經營自己的文化，經營你帶給周遭的獨特光環！

當你懷抱信念，清楚知道「我不想要只是這樣」、相信自己的價值，你就會主動創造出屬於你的文化，帶來好的影響，彷彿鹽與光。你心中的渴望，就如同一撮鹽巴，乍看你感受不到它的分量，但它會默默溶化、漸漸融入環境之中，讓人感受到你的存在、你的影響。

同樣的，你的行動會化為光，會被人看見，會照亮前行的路，讓人們有勇氣跟著向前，而你的每一步，都會慢慢引導環境與夥伴的改變。

在這本書裡，我希望能以一個美好代言人的身分，來談談我們可以怎樣塑造自己的幸福光環、不再被厭世氛圍箝制，談談我們如何能讓美好沒有限制，協助你建立屬於你的信念，點燃你對美好的渴望，開啟你改變未來的行動。

希望你看完這本書後，能回過頭去看看自己走過的路，並明白：「啊，原來是這樣啊。」你不再去追問或苦惱「為什麼」，而是理解過去發生的一切，是為了現在，是為了未來。

於是你開始轉變方向，跟著歡樂的自己、難過的自己、放鬆玩樂的自己和有壓力的自己，一同描繪出一幅美好的未來藍圖。

我很喜歡一句話：「美好的事情是回頭看才看得懂的。」而我們的生活就像是登山，當你爬呀爬的終於到了山頂，環顧四周，看著之前那辛苦蜿蜒的路，你會發現，你都懂了，哪怕說不出所以然來，但過往的迷茫、懷疑與恐懼，都已煙消雲散，心裡有的只是喜樂、希望與讚嘆。

/ 節錄自《給我一點耍廢的勇氣》
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