自己的情緒由自己決定

   • 眼前發生的事情沒有任何意義 •  

「他害我生氣」，有人會這麼說。
「他害我難過」，也有人會這麼說。

意思是說，因為某人講了什麼、做了什麼，才害你生氣、害你難過，所以某人應該對你負責。但是，生氣、難過的是我們自己，讓你感到生氣、難過的對方的言行舉止，只是挑起了你的情緒罷了。也就是說，決定生氣與否的是你自己。眼前發生的事情沒有任何意義，賦予那件事情意義的是我們。

松下電器公司創辦人松下幸之助受訪時，談到自己成功的三個原因─沒有受過教育、體弱多病、貧窮。因為沒有受過教育，所以努力學習；因為體弱多病，所以不抽菸、不喝酒，注重養生；因為貧窮，所以努力工作賺錢。沒有受過教育、體弱多病、貧窮通常都被負面看待，但經營之神松下幸之助卻能做到正面看待所有負面因素，這正是他成功的原因。

• 左右人心的不是事件，而是對事件的解釋 •  

我就讀高中的姪子，加入了學校的橄欖球社。練球時，看見學長們將喝完水後的寶特瓶，隨手扔到地上，下次要喝時，再直接從地上撿起灌到嘴巴裡。姪子看了心想：「怎麼不擦一下，這樣不就連土也一起喝進嘴裡，好髒喔！」於是好意提醒學長，但據說學長似乎回他：「拜託，這可是大地賜予的珍貴礦物耶！」當然這是半開玩笑的。

從這個例子就可以知道，不同的人會以不同的角度來看待同樣一件事。姪子覺得直接拿起沾著地上泥土的寶特瓶喝水很髒，但學長卻從感謝大地恩賜的角度來解釋。同樣一件事情，看法與思維不同，解釋便全然不同。眼前發生的事情，會根據我們對它的主觀定義而出現不同反應，像是煩躁或生氣。所以，決定生氣與否的是我們自己。

每個人所做的每一件事都是經過自己的選擇，一天下來，我們甚至要做出幾百、幾千個決定。而且更重要的是，「決定的品質」會改變你「人生的品質」。年輕時我沒有領悟這個道理，只要遇到討厭的事，就氣個不停。但我從沒想過，原來生氣是「自己」決定要生氣的；每當遭遇某些事情時，是「自己」選擇要討厭那件事的。

好比說，上班遲到被主管劈頭怒罵「混蛋」。面對這種處境，我們可以選擇生氣，「不用把話說到這麼難聽吧」，或是不生氣，「我遲到被罵也是應該的」。面對他人批評，有人會感到生氣，覺得「囉嗦，真是雞婆」；但也有人會心存感謝，「多虧他替我著想，願意提醒我」。左右人心的不是事件，而是「對事件的解釋」。所以，情緒一定可以靠「個人意志」而有所改變。

結果不會因為生氣改變，卻可以因為不生氣贏得逆轉！

• 生活中的大小事總是讓你心浮氣躁、瀕臨暴走邊緣嗎？
• 你曾經因為動怒而搞砸人際關係、錯失大好機會、連帶諸事不順嗎？
• 家事繁忙、路上塞車、小孩不乖、同事太機車、主管太難搞……
人生不如意十之八九，是人都會生氣，但你有權力選擇「不生氣」！換個角度看待事物、接納不同的價值觀，你也可以淡定自在，海闊天空！

「生氣」是一種賭注，而「自己」就是掌握輸贏的關鍵。當你決定「生氣」，代表你賭的是「無法改變的過去」；當你選擇轉念，用「不生氣」的態度來面對現實，代表你賭的是「可以改變的未來」。

如果將世界上的事物分成「可以改變」與「不可以改變」兩部分，很幸運地，「情緒」是可以改變的，因為情緒是取決於我們看待事物的觀點、解釋事情的角度，不需假借外人之力，便能靠自己做出改變。「不生氣」的目的不是為了展現自己的慈悲，而是為了培養自己更大的格局。舉凡從古至今、由內到外的成功人士，同樣會有情緒上的問題，但他們與常人沒有兩樣，並非具有先天上的優勢，而是在後天上懂得如何透過控制情緒來掌控人生。

如同「49：51定律」，沒有人會在事情還沒發生前就選擇生氣，但「生氣」與「不生氣」之間，說穿了也就只是49與51的拉鋸，當「生氣」佔了51、而「不生氣」佔了49時，人便動怒了。人心就是這麼微妙！因此，本書便以六個章節，告訴讀者控制心性與情緒的重要，以及簡單做到的方法，而作者正因為體認到這樣的事實及方法，讓自己的人生起了很大的變化。

【作者簡介】 鳩津良智

大學畢業後進入IT創投公司工作，是同梯一百人中業績最好的一人，成績獲得公司肯定，24歲獲拔擢成為最年輕的業務部長，短短三個月，部門成績衝到全國第一。之後在28歲創業成立公司，擔任總經理。隔年，在因緣際會下與兩位經營者成立銷售資訊通訊機器的公司，三年後併購三家出資公司，用五年的時間讓公司年營業額成長到五十二億日圓，並在2004年五月公開發行股票（IPO）。

2005年企業醜聞頻傳，為日本領袖的為人處事敲響警鐘，讓人重新思考「領袖的存在意義為何」、「領袖應該負起的真正作用為何」、「領袖要用什麼來對人類、企業、社會做出貢獻」，他提倡獨到的領袖教育，並成立教育機構領袖學院株式會社，要培育肩負下一代的領袖。

現在將據點移到新加坡，幫助提高業績的他所獨創的課程「主管學」博得好評，也受邀演講、舉辦企業研習、提供顧問諮詢服務。另外，他也善用自身兩次公開發行股票的經驗，以顧問、外聘董事的身分參與企業經營，提供企業經營團隊建議。

並透過個人發行的電子報「領袖學院課程」，免費分享在兩次公開發行股票的過程中獲得的寶貴經驗。此外，他與五位暢銷作家兼創投企業經營者組成志工團體『JBN（Japanese Business Network）』，為協助活躍世界各地的日本實業家、商務人士，在世界各國開辦商務研討會。

• 著作／《順利指揮女性下屬的主管力量》（日本能率協會管理中心）、《不要被主管擺布！要善用主管！》（PHP研究所）、《工作的拉筋運動》（大和書房）、《所以公司才不賺錢！》（日本實業出版）、《下雨也要開心！》（佛勒斯特出版）、《理所當然卻總是做不到－主管的規則》（明日香出版）、《所以部下不追隨你！》（日本實業出版）。