Wednesday, 17 September 2025

你心中的道德是什麼?《善惡》 一部從哲學角度出發的道德演化史。

Hanno Sauer


且讓我為你述說一段故事。當這故事到了尾聲,我們能否依然相愛相親?

這是一段漫長的故事,因為它涉及所有對你我至關重要的事物:我們的價值觀、原則、認同的根源、社群的基底,關於你我之間的合作與對抗,關於譴責與被譴責的兩方,而且醒時所見往往未必如同入眠之前。

我們能依據什麼定位自己?我們希望怎麼生活?你我彼此如何互處?過去我們是怎麼做到的?未來又有何可能?這些都是道德的問題,而我要述說的故事,即是一段道德的歷史。道德,它聽來似乎就等於禁止與強制、限制與犧牲,道德是宗教法庭,是懺悔與良心不安,是貞潔與教義問答:無趣,幽閉,而且總愛說教,好為人師。

這些印象倒也沒有錯,只是不太完整,還有補充的必要。我要述說的故事將回溯人類根本的道德演變,從東非地區尚未成為現代人的遠古祖先,一直到現今世界各大都會中,在網路上激烈上演的種種衝突――關於身分認同、不平等、壓迫,以及對當前局勢的解釋權。這個故事將講述我們的社會如何在時代更迭中發生變化,而新的制度、技術、知識體系和經濟形式又是如何與我們的價值觀及規範同步發展,而且,這些變化全都不只有單一面向:生活在一個群體當中的人會排斥外人;了解規約的人會想控制規約;予人信賴的人會讓自己仰賴他人;創造財富者同時也創造出不平等與剝削;想要和平的人有時也必須起而戰鬥。

每一次的變化都有其辯證,每個良善、美好的發展也都有其艱難、陰暗、冷酷的一面;所有的進步都有其代價。早期的演化讓你我懂得了合作,卻也敵視「非我族類」的他者――說出「我們」的人,也會同時說出「他們」。刑罰的發展馴化了你我,讓我們變得相處和睦,卻也讓我們具備強大的懲罰本能,藉此監督你我依循的規範;文化和學習讓我們有了從他人身上習得的新知識與新能力,卻也讓我們因而需要仰賴「他人」。不平等與統治的出現,為人類帶來了規模前所未有的財富,以及程度前所未見的階級和壓迫。現代性解放了個人,個人則藉著知識與科技控制了大自然;對於這個此刻你我在當中已無家可歸的世界,我們早已除魅,再無幻想,而且還創造出了生成殖民主義和奴役制度的條件。二十世紀原本希望借助全球機構,創造出一個人人皆能享有同等道德地位的和平社會,然而帶來的卻是人類歷史上最駭人的罪行,並將我們推向生態崩潰的邊緣。近來,我們致力於根絕專斷和歧視、種族主義及性別歧視,以及恐同和排外的遺毒。這樣的企圖將能得到回報,但我們也將為此付出某些代價。

我們的道德如同一張刮去前文、重複寫上內容的羊皮紙,無以辨識又難以解讀。然而道德是什麼?我們如何定義道德?最好的定義方式,就是完全不去定義,因為「唯有不具歷史的東西才可定義」。然而我們的道德確實有其歷史,而且那歷史太過龐雜、笨重,不是我們安坐書房中所想出的空泛公式能夠形容。道德難以定義,但那並不表示我們無法清楚說明道德是什麼。它只是無法以三言兩語說明。

道德的歷史不是道德哲學的歷史。長久以來,人類都在思考自己的價值觀,但直到最近才將想法寫下。《漢摩拉比法典》、《十誡》、《登山寶訓》、康德的「定言令式」,以及美國政治哲學家羅爾斯的「無知之幕」,這些都在我將述說的故事中占有一席之地,然而也都是相對次要的角色。這是關於我們的價值觀、規範、制度和實踐的故事。道德不在我們的腦袋裡,而是在你我的城市和堤壩、律法及習俗、節慶和戰爭當中。

我將講述的故事,意在幫助我們理解現下。當前的現代社會正處於道德壓力之下,它需要調和自身存續的可能性和最令人不安的真相。如何才能重繪出你我正置身其中的道德基礎架構,進而完整揭示它的全貌?我們現今見到的這種兩極分化、無可調和的狀況,究竟從何而起?文化身分與社會不平等之間的關聯為何?這些要素最終會連結起來,形成對當前道德危機的診斷。我將在本書中講述人類道德的歷史,而我提出的診斷,也正是源於這段歷史。要理解當下,就必須回顧過往。

簡言之:道德的演進讓我們有了合作的能力,卻也將我們的道德傾向局限在會被我們歸為「我們」的群體當中(第一章,五百萬年)。

外部環境的持續變化提高了合作的必要,而人唯有共同生活在規模不斷增大的群體當中,才能滿足這個需求。懲罰的實踐讓我們一方面具備了必要的個人自制及社會的和睦相處,另一方面也產生出一種心態,讓我們以最高的警覺度,監看你我是否遵循著群體的規範(第二章,五十萬年)。

基因及文化的共同演化讓我們成為仰賴向他人學習的生物,藉此有效地吸收眾多積累而成的資訊和技能等文化資本。同時,我們也必須能夠決定要向誰學習――也就是要信任誰、相信誰,而這種信任感的發展,要以共同的價值觀為中介(第三章,五萬年)。

人類這個具有合作性、懲罰性和適應性的物種,最終成功建立起規模愈來愈大的社會,而這些社會在其自身成員數量激增的壓力下,面臨隨時崩解的風險。於是,區別嚴格的階級組織形式開始取代最初的平等主義,將人類社會分裂成了兩方,一方是社會經濟菁英階級,另一方則是在政治和物質條件上居於弱勢的大多數人。社會不平等現象日益加劇,我們對於不平等的厭惡感也與日俱增(第四章,五千年)。

道德的歷史遲早會產生一種文化構造,以在個人之間自動形成的合作關係,取代固有的親族關係和階級制度,做為社會結構的新原則。這個社會進化的新階段釋放出前所未有的力量,推動經濟成長、科學進步與政治解放,形成如今我們生活於其中的現代社會(第五章,五百年)。

與此同時,世人對於社會不公的心理反感,和以個人自由為基礎的社會結構所帶來的經濟利益,這兩者之間的矛盾也日益加劇。隨著物質益發豐足,世人要求實現人人平等之承諾的呼聲也漸趨高漲:弱勢少數群體的社會政治地位於是成為道德的優先考量(第六章,五十年)。

這個問題無法如願地快速解決,這正是當前情勢的特點,人類道德歷史中的主要元素彼此結合、交互影響,形成了一種有毒的混合物:我們充滿道德色彩的群體心理,造成你我容易受到社會分化的影響。即便是最近期的社會不平等也難以克服,這就讓世人對所有未能以必要的同等熱情為共同志業而奮鬥的人有所懷疑。這也就加劇了社會對於「我們」與「他們」的分化,讓一般人更容易受假訊息影響,因為我們愈來愈仰賴道德歸屬的信號,好藉此決定要相信誰。

如今,我們的懲罰心理開始更為敏感地審視自己群體成員身分的象徵標誌,並對未遵循當前規範的行為施以愈來愈過度的制裁。當前這種左派與右派之分的身分衝突,正是這種演變動力所導致的結果(第七章,五年)。然而結局未必非得如此。因為你我政治意見的歧異,絕大多數都不過是表面且膚淺的,存在那表象底下的,實為眾人共有、在我心中根深柢固的普世道德價值觀,而這些價值觀能夠成為我們重新相互理解的基礎(終章)。

我說過:這是一段漫長的故事。這則故事始自久遠之前,終點則在未來。故事的節奏會益發緊湊與激烈:第一章到第二章講述的時間橫跨數百萬年,而最終三章合計不過數百年。但請勿依字面看待我所採用的時間劃分,我在文中描述的進展,許多都是相互重疊,或是沒有明定時間順序的。這段敘事所依據的時間劃分方式,應理解為大致的範圍,是為了強調重點,並提供一個概述的輪廓。

原作:Moral. Die Erfindung von Gut und Böse
作者:漢諾.紹爾(Hanno Sauer
譯者:林家任


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Saturday, 13 September 2025

只能共患难,不能共富贵

/ 甘德政


历史上能逃过“诛杀功臣”劫数的人,屈指可数。

最先出场的,是春秋时代的范蠡。他辅佐越王勾践,出谋献策,让勾践卧薪尝胆,最后灭掉宿敌吴国,成为霸主之一。

勾践成就霸业之时,范蠡劝同僚文种赶紧急流勇退。他说:“越王为人长颈鸟喙,可与共患难,不可与共乐。子何不去?”。

范蠡会看相,心里清楚“长颈鸟喙”的双重人格。那个富贵时荒唐的君王,才是勾践的本来面目;贫贱时的忍辱负重,只是形势所逼的政治表演而已。

范蠡退隐江湖后,文种继续留下辅佐勾践,结果被勾践赐剑一把,逼其自杀。

接下来出场的,就是汉初三杰之一的大军师张良。他辅佐刘邦,运筹帷幄,决胜于千里之外,逼楚霸王项羽在乌江自刎,成就大汉的开国大业。

须会隐匿锋芒

天下大定后,张良深知“伴君如伴虎”的道理。他称病退隐,远离纷争,避免被君主猜忌,才得以善终。

反观另一个开国功臣韩信,功高震主,被夷三族,落得“狡兔死,走狗烹;飞鸟尽,良弓藏”的悲惨下场。

到了元末明初,神机妙算的刘伯温,很清楚老板朱元璋的性格,他也想学张良那样金盆洗手、不问世事。

但多疑的朱元璋还是没放过刘伯温,这些跟他一起打江山的老臣子,太清楚他的老底,留下来极可能会威胁皇位,后来就找个借口,赐毒药逼死刘伯温。

大明开国功臣几乎都被朱元璋斩尽杀绝,连聪明绝顶的刘伯温也难逃一劫。最后逃过政治清洗的,只有汤和一人,因为汤和看起来笨笨的,而且低调做人,从不以功臣自居,不授人以柄,朱元璋到最后才对他放心,觉得杀不杀他都没必要,就放他一马。

开国功臣必须学会隐匿锋芒,不居功自傲,才能在残酷的政坛里存活下来。如果不懂收敛,动不动摆出“令伯当年为老大上刀山、下油锅、两肋插刀、出生入死的时候,你们这些在朝堂上享尽荣华富贵的年轻后辈,毛都没长齐”的倚老卖老心态,肯定死得很惨。

谁也信不过

到了现代的民主社会,虽然不像封建专制年代大开杀戒那般血腥,但权力斗争的人性本质永远不变。

表面上打着民主自由旗号,骨子里还是威权主义那一套的领导人,被人出卖多了,谁也信不过,疑心非常重,往往攀上最高权位后,很可能就抛弃助他上位的盟友,换上他眼中更忠诚的支持者。

政治非常现实,从以上的血淋淋历史,可以学到古人的政治智慧。

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Tuesday, 9 September 2025

成就他人是修行

/ 果然是大師


在《根本說一切有部毘奈耶》中有這樣的記載:

當時,比丘們問佛陀:「如果槃特比丘能夠擁有目前的智慧,那麼他之前究竟造了什麼業,才會得了人身,卻是那麼的愚鈍?」佛陀於是鄭重地告訴弟子們:「這是槃特比丘自己所做的業,因而必須承受的果報。」並說出廣為後世佛弟子所知的偈子:

「假令經百劫,所作業不亡;
⠀⠀因緣會遇時,果報還自受。」


佛陀接著說起槃特比丘往昔的故事。在迦葉佛世時,槃特比丘是一位精通三藏的大法師,然而,他卻不肯為人教授佛法,甚至連短短的四句偈也不願說,他往生之後,因出家修行的福報而往生天界,後來福報享盡,投生為賤民,以殺豬為業。有一天,他住處附近的聚落將舉行慶典,他為了多賺些錢,於是趕了大批豬隻,乘船渡河趕赴慶典。不料,豬隻在船上大為騷動,以致船身漸漸不穩,終於覆沒,豬隻盡皆淹死,只有他被在河邊修行的五百位辟支佛(獨覺者)救起。

從此,他便依止這些辟支佛,與他們同住在一起,並且日日採花摘果供養,並且向他們學習禪修,由於修行精勤而得無想定,往生後投生於無想天。這無想天雖是色界第四禪天,又稱為長壽天,然而,根據《增壹阿含經》〈八難品〉所稱,卻是不能聽聞見睹佛法之地,因為一念不生,唯有清淨,連修行佛法都不可得,只能徒然耗用福報。這一世再投生人間,便落得如此愚鈍無知的果報。

佛陀於是教示弟子:「不應慳法,(應)以清淨心為他說法,當如是學;於諸有情常生悲愍,遠離邪定,當如是學。」意即應悲憫眾生,而不是自求定中的清淨安閑,並且不吝分享佛法,幫助眾生離苦得樂。否則,光是自己有定、有慧,卻而沒有與他人分享的菩提心,雖不致徒然,但作用畢竟有限。

在世法中,知識是權力、地位的象徵,在教育普及之前,知識也是權貴人士的特權;在商業體系的運作中,知識則是能夠創造財富,更是一種財產權,因此,知識的分享往往是有所保留的,許多前輩、老師傅,因而有「留一手」的習慣。

然而,佛法的修行正好相反,就是要人勘破諸法無我――愈能實證無我,愈能得到解脫自在;相反的,愈想為自己多留一些保障、多維持一些身段、多保有一些自己的獨特價值,就愈是放不下自我,也愈容易衍生出煩惱,因為就是有我,才有後顧之憂。

所以聖嚴師父說:「要有當別人墊腳石的心量,要有成就他人的胸襟。」學著把彎不下的腰彎下,是修無我;學著自己受用多少,就跟人分享多少,不讓別人犯同樣的錯、受同樣的苦,是慈悲;把光榮、把機會給別人,成就別人的成功,是培福結善緣,同樣也在修無我……

如果信因緣、明因果,就無需在眼前的得失中衡量計較,心寬天地寬,多好!

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Friday, 5 September 2025

拉菲兹牵出3个严重后果

/ 许国伟


先说个故事。

清朝乾隆皇帝晚年时,重用和珅。

皇帝好面子开销大,朝廷收入不足国库空虚。由于当官的权力很大,监管力度又弱,官场风气败坏,贪官污吏橫行。

有什么办法,能惩罚了贪官又为皇帝挣得收入?

其实,历朝历代都有犯了法,能花钱赎罪或花钱抵罪的做法,就算是大清王朝,也会对犯罪的官员包括贪官抄家和罚俸。

乾隆时推出的议罪银,原本只是想罚贪官更多的钱,让这些贪官肉痛而会收敛。只是,在和珅的操弄下,帮乾隆把议罪银玩出新高度。

因为,通过和珅來操办议罪银,就有了几个特点。

首先,这是皇帝跟罪臣之间的事,说白了就是不受法律管,罪臣交了议罪银就没事了。

再來,要交多少议罪银是揣摩圣意,只要交足诚意让皇帝滿意,只要无罪还能继续当官,不但之前贪的还有剩,还可以继续贪。

最后,议罪银可以免罪,还能让皇帝开心。于是,当官的心领神会,有罪的赶快交议罪银,现在没被发现有罪的,也弄些小错小罪來向皇帝进贡议罪银。

重点在于,让皇上开心,就算之后犯大错,就再继续交议罪银。

清朝的议罪银,造成了三个严重后果。

一,贪官无需受到法律审判和制裁,交了议罪银就能脫罪。
二,贪官知道交议罪银可脫罪,等于给他们贼胆更有底气。
三,肃贪打腐彻底成纸老虎,朝廷百官更是集体贪污腐败。

故事说完了。

公正党班丹区国会议员拉菲茲公开质问,土团党泗岩沫区部署理主席阿当拉兰面对控状,缴付410万令吉罚款后获总检察署撤回12项贪污和洗黑钱控状一事。

拉菲茲调侃,根据控状,阿当拉兰是被控收贿670万令吉,当缴付410万令吉罚款后还有260万令吉余额,称得上是最赚钱的生意。

当然,总检察署应是有其法律上的考量,跟历史上的议罪银,不能完全当同一件事。

只是,比起拉菲茲充滿讽刺意味的“被控偷牛奶再归还牛奶就无罪”的比喻,更令人担忧的是,曾经大清王朝推行议罪银,所造成的三个严重后果,会否重演呢?

这,才是更严重的问题。

https://www.chinapress.com.my/看好文|许国伟:拉菲兹牵出3个严重后果/

Monday, 1 September 2025

修行進步的最大關鍵

/ 南懷瑾


孟子曰:“人不可以無恥;無恥之恥,無恥矣。恥之於人大矣。為機變之巧者,無所用恥焉。不恥不若人,何若人有?”——《孟子與盡心篇》

孟子說“人不可以無恥”,這“無恥”兩個字,在現代人的觀念中,好像變成一句罵人的話,不大好聽,不容易被人們接受。所謂“恥”,換一個名詞來說,就是慚愧心。我們常常會對人說:慚愧!慚愧!這就是“恥”,就是知恥;那件使你慚愧的事,往往是無恥之事。

如果做人做事,不知隨時隨地反省檢查自己過錯的話,德行是不會有所進步的。如果能時時自我反省,發現自己的過錯,那麼這一天活著的生命,就是有恥,就是有慚愧心。假使犯了過錯,不但不自我反省,反而自我辯護認為沒有錯,甚至推過於別人,那是“無恥之恥”,那就真正叫做“無恥矣”,也就是根本無慚無愧了。

孟子再說:“恥之於人大矣”,有慚有愧之心,是平常進德修業最大的關鍵。佛家學說也是如此,認為慚與愧,是人生修養非常重要的善行。“為機變之巧者,無所用恥焉”,有些人,非常聰明伶俐,做錯了事,自己運用機心,很巧妙地為自己辯護,肯定自己沒有錯,這一類“機變之巧”的人,就是用心極不誠實,非常狡滑的人。“慚愧”兩個字,對這種人根本用不上了。

孟子又說:“不恥不若人,何若人有?”簡單地來解釋這句話,就是當你不如人的時候,假如自己還沒有慚愧心,那你怎麼能夠做到和人家一樣呢?人都有好勝上進的心理,看見別人比自己好,卻困於自己的壞習慣,只是自卑,不肯自求進步。其實,不必怕不如人,只要發一個慚愧、有恥之心,自己努力,別人也許十天就能做到,自己百日、千日總可到達與別人同樣的程度吧,甚至超越。可是一般人,往往不會自我承認無恥,反而容易犯一個自卑感的毛病。例如看見同學有很高的成就,就不敢去看這個同學。其實深刻進一步來說,能夠有自卑感,已經是有知恥的動機,但是必須要拿出勇氣,不要被自己的自卑感淹沒,更要奮發向上進德修業。所謂“知恥近乎勇”,“過而能改,善莫大焉”,做人做事要這樣,修養心性更要如此。

/ 《孟子與盡心篇》
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Wednesday, 27 August 2025

贪腐、悲剧与选票:沙巴改革契机?

/ 林建荣


三起看似独立的事件——震撼全国的沙巴矿产勘探执照贪污案、引发公愤的扎拉凯丽娜(Zara)疑遭霸凌致死案,以及迫在眉睫的沙巴州选——正在同时发酵,并在“风下之乡”交织成一场史无前例的政治与社会压力测试。这已经不只是政党之间的权力博弈,而是关乎清廉政治、司法正义与民意觉醒的三重考验。

沙巴政府深陷的矿产勘探执照贪腐案,如惊雷划破沙盟政权声誉,也揭开了资源分配背后的制度黑洞——权钱交易从矿权到工程早已成为半公开的游戏规则。这起案件涉案层级之高、金额之大,不仅击穿了沙盟政权的公信力,也让那片被默许的“政治灰色地带”暴露在聚光灯下。

这也使到团结政府在沙巴政坛的裂缝随即扩大。巫统公开拒绝与沙盟联手应战州选,并直指沙盟是“负资产”。这不只有著沙盟领袖兼沙首长哈芝芝与国阵兼巫统州主席邦莫达的新仇旧恨,背后更是政治现实的算计——在选民反贪情绪高涨的氛围下,谁能与旧政治划清界线,谁就可能抢下未来五年的主导权。

与此同时,一桩校园悲剧点燃了社会的另一股怒火。宗教中学女学生扎拉因疑遭长期霸凌而离世,不仅震惊沙巴,更令全国舆论沸腾。这起案件让人们直面一个残酷事实:在现行体制下,弱势者的生命竟如此轻微。调查迟缓、程序不透明、官员推诿——这些细节,像一面镜子映照出政府在最基本公共职责上的缺席。

当贪腐案与扎拉案叠加,人们看见的不是孤立的弊端,而是制度整体的失灵:当资源被掠夺、权力缺乏制衡,最终承担代价的永远是普通人。这样的政治生态,何来发展与福祉可言?

沙巴州选就在这些腐败与悲剧的阴影下日益逼近。这也让州选表面上,或许只是又一次政党间权力角力,但在选民心中,意识也许正悄然转变。人们将不再满足于华丽造势与空泛承诺,而开始追问:反贪的实质计划在哪里?社会安全网如何重建?扎拉案的悲剧如何不再重演?

​贪污案与扎拉案,作为现实中的警讯与触媒,已经让沙巴社会无法再视而不见。沙巴民众或许就站在一个历史“三重交会点”:对腐败的零容忍、对司法正义的渴望,以及对政治革新的迫切需求。

如果沙巴人选择不再沉默、不再轻信糖衣承诺,而是用选票清晰地说出自己的立场,支持真正的改革者,沙巴或许真能摆脱旧政治的阴影,迈向一个更透明、更公义的未来——迎来名副其实的“沙巴之春”。

https://www.orientaldaily.com.my/news/qunying/2025/08/16/754713

Thursday, 21 August 2025

忍辱波羅蜜 修行第一課

/ 聖嚴法師


“忍辱為六度之一,忍辱究竟有何妙用?聖嚴法師除了從經典中為我們解釋忍的意義,鼓勵修三種忍、世忍與出世忍,以及菩薩四法,如果能忍,就能安己安人、和衷共濟,是建立和樂人間的最佳准則。「忍辱」在《大般若經》中叫做安忍,是安於忍耐。《大品般若經》序品第一云:「菩薩摩訶薩……心不動故,應具足羼提波羅蜜(kṣānti-pāramitā)。」如何對治瞋恚,使心安住,亦名忍辱度無極。

三種忍
《解深密經》卷四及《成唯識論》卷九,無性的《攝大乘論釋》卷七,提到修三種忍:

耐怨害忍
是以無瞋為性,對怨家及傷害我們的人修忍辱行。是讓自己和對方不受傷害,即使受到傷害,也不去反擊,而是利用這個機會好好修行。這樣看起來似乎自己是吃虧了,事實上,只要「留得青山在,不怕沒柴燒」,前面還是有路可走的。這是成熟諸有情之轉因。

安受苦忍
是以精進為性,對一切苦楚困境修忍辱行。這不只是對人,而是對各種各樣苦難的情況,例如大風、大雨,大寒、大熱等,有的是天災,有的是人禍,還有身體四大不調,處於諸多痛苦的情況下而修忍辱行。這是菩薩成佛之因。

諦察法忍
是以慧為性,能審諦觀察諸法,三性三無性。一切現象都是無自性,都是空,所有的苦受、樂受,乃至不苦不樂的捨受,自性都是空的,這是法忍,也是前二忍的所依止處。

害忍、苦忍、法忍之中,第一種忍辱是比較容易的,修苦忍及法忍就困難多了。尤其法忍是最重要的,應該隨時隨地練習,並用它來對治前面兩種忍的阻力。因此,在用功修行時,應先耐怨害忍,再觀法的無常、無我、空。

或許有人要問,這個世界上的每一個人都是自私的,如果我們凡事都忍,忍到最後連自己都沒有了,這還能修行嗎?

在中國有一本書,叫《孫子兵法》,其中指出,最上乘的戰爭謀略,是不必打仗就能使得敵軍投降。事實上,高明的武術家,通常是不跟敵人比拳頭、比功夫,而是在受攻擊時,能毫不費力地用四兩撥千斤的方法,使得雙方都不會因此而傷亡。而佛教的忍辱也是如此,面對問題處理時,不是用暴力,而是用智慧來處理,以慈悲來化解。
從原始佛教的《阿含經》到大乘的許多經典,處處提到忍辱行。所謂忍辱行,就是慈悲與智慧,是積極的,絕非束手就縛,消極地等待著被攻擊。

《大智度論》中提到眾生忍及無生法忍。眾生忍是於一切的眾生,以慈悲心,不起瞋惱,縱使受害,也能不瞋不加報復;而無生法忍是安任於諸法因緣生,自性本是空的法理。又分法忍及生忍,法忍是於非心法的自然現象、生理現象,不起心法的瞋恚、憂愁等煩惱;生忍則是於人對己之恭敬供養,不執著;他人對己之瞋罵、打害、不生瞋恨。而在《菩薩地持經》中的安苦忍法,即是生忍;思惟解忍,即是法忍。

/ 摘自《人生》405期

Monday, 18 August 2025

安华总在关键时刻缺席

/ 邓文龙


首相安华上个月成功斡旋泰国和柬埔寨的边境冲突,促成双国达成停火协议,这一举动赢得了国际的肯定。

然而,在我国近期接连发生的倒挂国旗事件中,安华却鲜少表态,任由事情从民众一时疏忽,演变成族群对立与冲突。面对这一局面,安华难辞其咎,昌明政府的形象也因此严重受损。

既然首相能在国际舞台上扮演“和平英雄”,为何在国内,却无法挺身而出,成为维护社会和谐的捍卫者?

煽动人民情绪的火苗,拖得越久,伤害越大。执政者理应从过去多起敏感冲突中吸取教训,当机立断、斩草除根,及时平息风波。但可惜的是,安华缺的,正是这种在大事中的果敢领导力,那种能用实际行动捍卫昌明大马理念、赢得国人喝彩的魄力。

这些年,政客频频炒作敏感课题,从KK袜子事件到国旗倒挂风波,昌明政府往往袖手旁观,让舆论持续发酵,等到局势白热化才被迫收场。安华一再被人民批评“反应迟缓”,更让人质疑:首相,您究竟有没有勇气,正视国人的关切?

国庆日原本应是歌颂团结与和平的节日,国旗理应像征主权和民族精神,但如今却因为政客的挑拨,让部分民众甚至害怕悬挂国旗,这是何等的讽刺与悲哀!

风波终将过去,但伤痕会长久存在;隔阂已然形成,裂缝由谁来弥合?

经历了过去两年半的执政,我已不再对安华抱有过多期望,因为在一次次本可展现领导力的关键时刻,他的身影总是缺席。

https://www.orientaldaily.com.my/news/lunjian/2025/08/15/754323

Saturday, 16 August 2025

-個人一生一定要閱讀的書籍之一:蘇東坡傳

/ 陳文茜


《蘇東坡人生最後的一年 他如何面對一切的終結》

西元1100年六月,也是北宋哲宗元符三年,蘇東坡終於被赦免了,結束流放,離開海南島儋州貧困無米之地,北返回鄉。

已經65歲的他,身上當然沒有什麼盤纏,先乘了一艘破船,到了廣東,想回成都。

從嶺南到海南島的七年流放,摧殘了這位千年一遇的大詩人。66歲,不過隔赦免一年又一個月,他病倒了,得了一個病叫熱毒症,十天左右,走了,走得安安靜靜,沒有千人相送。

最後,葬於今天河南平頂山市郊縣小峨眉山。

新加坡大學教授衣若芬教授為了撰寫《陪你去看蘇東坡》,特別跑到東坡最後閤眼的住處。

當年才剛剛結束流放沒多久,想必是個破房子,何況已經過了一千年。

有些人啊,生前過得風風光光,死後寂寂寥寥,所以轉眼成空,變成人生常態:死了,什麼都沒有了。

蘇東坡死前的舊破屋在常州,死後,傳説卻愈來愈多。還有個詩意的名字:「藤花舊館」。這其實是到了明代,才有的名號。傳說東坡先生曾在此手植紫藤,他一生最後一個月居住於此。

住此地時,他已知道自己來日無多,思念的親人也來不及見最後一面,一方面感嘆「此痛難堪」,一方面也坦然面對死亡。「大患緣有身,無身則無疾」。

一代書畫詩宗師,就此面對人生盡頭,吐了最後一口氣,不求神咒,不怨命運。

靜靜悄悄地從世間消失。

直到北宋亡了,南宋常州知州,一個小官,緬懷起了他,才在蘇東坡最後斷氣的住宅遺址,建東坡祠,塑東坡像⋯⋯元明時代這裡又改名為東坡書院。愈來愈轟轟烈烈。
蘇東坡教我們看破君王之道,識清權力之途,明白人生逆境如何沒完沒了,知道此刻得意不過一時。最後坦然接受窮、接受困、接受親骨肉離散,以及接受死亡。

那就不只是一套屬於中國的特殊價值,而是全人類都需要的智慧。

當代的我們,渴望成功的慾望太強,以為命運之門應該為人人而開。若失敗了,必有結構性的不平。

讀讀蘇東坡,他人生成名那麼早,但機運也那麼短。一次被陷害:不夠,還有第二次,還有第三次。等皇上終於赦免,死神不肯赦免他:而且,很快地降臨。

少年行樂處,原是為了離人照斷腸。

人生無再多,酒醒南望,一切已隔天涯。

蕭蕭晚雨悟東坡,明白此生何必、何必,太強求。

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Sunday, 10 August 2025

過去法、未來法、現在法

/ 開仁法師


過去就是已經滅的法,未來的是當生,就是將要生,現在法就是生而未滅,已經生起了,但是還沒有滅的叫現在法。

三世我們這樣子看好像沒有什麼特殊,不知道有什麼意義,但實際上它是一個很重要的觀念,修行一定要知道三世的。幾年前在講《雜阿含經會編》的時候,《瑜伽師地論》有一段文在解釋已滅法、當生法跟生而未滅的法,讀了之後印象很深刻。我很喜歡這一段文,所以今天要跟大家分享。論裡面說如果能夠瞭解這三世你就沒有愚癡,就得到明離開無明。

《瑜伽師地論》卷86,這裡就叫做修觀行者,不是修止行者,修觀的話一定要觀過去現在未來,內外、遠近、粗細、勝劣。有三個地方,於諸行中無愚癡住,沒有愚癡性。哪三個地方?過去、現在、未來。

觀察過去諸行,這一念心之前都叫做過去,要如實了知無有常性,無常性,前一刹那起了一個不好的心,這一刹那聽聞佛法就起了正念的心,前一刹那失念下一刹那正念,你就會發現我們的色法跟心法都是無有常性的,不會一直保持如此。這個是過去諸行,我們要如實了知無有常性,無常性。

現在諸行念念滅,現在諸行我們要如實了知它是滅法性,什麼叫做滅法性?《成實論》說現在是生而未滅,比如說我現在用電腦來錄影,電腦本身是一個緣生法,它還沒有滅,如果滅的話就不能用了,緣起已經滅了。在現在法當中,如果不知道它是一種有生必有滅的特性的話,在這裡我們就會產生常見、我見。會認為我所擁有的東西是永恆不變的。

但是不管是有無形,任何的有為法都是有生必有滅,滅法的特性不會離開任何的生法的,而且滅是必然會導致的結果,所以一個人如果染著現在所有的一切,看不到法的滅法性,就很容易掉入顛倒無明。所以當所染著的法敗壞的時候就會接受不了。

未來諸行我們要了知生滅法性。雖然未來的法還沒有生,但也一定是具足有生跟必有滅的法性,沒有任何一法能夠逃離生滅的法則。

所以我們觀察過去、現在、未來三世都是如此的話,《瑜伽師地論》這裡說於三世行無有愚癡,不染汙心安樂而助,墮在明數。這個明就是智慧了。數指的就是這些智慧的人,就是聖者,與此相違當知即是有愚癡住,墮無明數。如果不能夠看到三世的這種無常性、滅法性、生滅法性,就墮在無明凡夫這一類人當中。

如果只是泛泛看過去的話,這個三世好像沒有什麼特別的,如果你把它連接到阿含,連接到這一種論典有關的說明上去,是非常好的三世的觀念。在生活裡面你就可以去體驗,過去的法已經滅了,未來的法是當生,現在的法是生而未滅,都不離開生滅的必然法則,這樣就可以見到緣起。

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Thursday, 7 August 2025

every place is one place

/ 戴禹鑌


賽斯有一句名言,每一個地方都是一個地方(every place is one place)。這個意思不是「所有地點都重疊在同一個地點」,也不是我們永遠被困在某處出不去。

在空間的解釋上,賽斯勸我們最好忘掉把宇宙當成是一個「地方」的習慣,因為它根本就不是一個地方,所以這類的地點是毫無意義的,就算你們以為的空間也是不存在的。一切的「地方」,其實都是意識在不同頻率、焦點下的自身展現,都是意識創造出來的幻象。你無須移動肉體,只需改變意識焦點,就能穿越到其他層面。

好比說我們認為地球是一個具有實心球體的行星,但事實上它只是在特定意識焦點下的一個層面的顯現。 同樣的「地點」,在其他意識層面上也可能存在,但顯現出不同的內容、性質與法則。這意味著現在你所處的地方,不只是地球的某個地點,它同時是某個你不認識的心靈層面上的能量場域或非物質層面的流動意識帶。

所以這些層面不是彼此上下排列、或左右堆疊的平行空間,而是同時存在於同一內在空間點的不同頻率層面。因此我們認為的實體,對於其他層面的居民來說不見得是實體,這個地點可能根本是透明的、波動的、或純粹是思想與情感的結構,而可以隨意穿越。

「每一個地方都是一個地方」的真正含意是,空間是由意識所產生的排列關係,並非客觀存在的外在背景。所有的地方其實都在心靈的內在中展開。不同的地方是你意識能量創造的結果,所有的層面都源自這個內在,只是以不同的方式開展出來。

以夢境來比喻,想像你在夢中,剛開始你在一座高山上,一轉眼你又在小時候的老家,接著又出現在一艘飛船裡看著銀河旋轉。整個夢中,你感覺自己在移動,但實際上你一直都躺在床上,僅是你的意識在不同的象徵場域中流動。這些場域由你的內在信念、情緒、記憶與創造力交織出來。在夢裡你不會問:「我怎麼從老家瞬間到了火星?」因此空間只是一種意識的表象組織方式,是我們經驗內在的變化時,外在顯現的偽裝形式。

賽斯說,真正的透明不是能看穿,而是能穿越。所謂的空間和所謂的物質本質是能量。真正的移動是意識焦點的轉換,而非空間上的行走。我們常被教導到達一個地方需要時間,但那只是我們習慣的物質性的信念。

當你明白空間是幻象後,你將逐步鬆動這些舊信念:我要很努力、很久,才能達到理想生活;我與某人之間的距離太遠,無法溝通或和解;我受限於某個地方或環境。其實改變意識焦點、信念與能量對準、你創造那個「地方」來學習與體驗。

而第五次元空間,並非只是高維度的物理空間,其實是一個非空間化的意識場域,它是內在宇宙的顯現層。其中不存在這裡或那裡,而是以強度、價值、質地來定位。空間只是是一種感知上的錯覺罷了。

空間不是真正「在那裡」的東西,而是我們怎麼感知能量流動所構成的一種結構化經驗。換句話說,我們不是活在空間裡,而是活在意識的結構中。空間是經驗的形式,而非實體的容器。我們不是活在宇宙中,而是宇宙活在我們的意識中。

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Friday, 1 August 2025

藉由改變你內心的對話,重塑自我形象

/ Damon Zahariades


你的內心聲音或許像個有毒的夥伴,不斷指出你的錯誤、質疑你的能力,甚至在各種場合妨礙你。如果有哪個朋友或同事對你這麼刻薄,你一定早就和對方絕交了吧。

可惜的是,你無法與這個惱人的夥伴分道揚鑣,但好消息是,你可以學會不受它的毒性控制,甚至將它轉變成支持你的盟友。你可以用正面的內心對話取代持續的批判與評斷,來重新塑造你對自己的看法。

首先,請留意每次你對自己說出負面評論的時刻。別自動忽視,即便你可能早已習慣這種想法。請暫停一下,並且去意識它的存在、認清它的本質。如果你的內心聲音不斷重複同樣的負面觀點,就請把它寫下來。

接著,直接質疑這些負面想法。它真的有道理嗎?有證據可以證明嗎?還是它們只是過度反應或以偏概全的結論而已?你有任何理由可以相信它們的合理性嗎?

柏拉圖曾說過:「沉默即代表同意。」不要讓自己內在批評的聲音,在你的沉默中成為既定事實。

第三步是對每一句負面的論述做出正面的回應。舉例來說,如果你內心的聲音告訴你:「你一無是處」,那麼就列出你的成就來反駁。要是那個聲音說:「你不值得被愛」,那麼就想想那些愛你、關心你的人,來與這種想法抗衡。

第四步是專注於自己改變現狀的努力。內心的批評往往只是你現狀的描述而已,但請記住,你的故事還沒寫到結局。你還在成長、進步、學習新事物,也在一步一步向前邁進。

所以,如果你內心的聲音告訴你:「你很胖」,那就回應自己正在採取行動改變現狀。要是它質疑你沒讀過書,就以你正計畫努力取得學位來反駁它。

隨著時間的流逝,你會發現自己的自我形象逐漸轉變。你將開始專注在自己的能力與潛力上,而不是一味執著於缺點與不足。你的自信心和自我信念會隨之提升,也不再被大腦與內心聲音所編造出的虛假敘事束縛。

最終,你會創造出一個嶄新的敘事,一個充滿未來新機遇與無限可能性的全新故事。這段故事將隨著你的成長而不斷發展,且不會由於過去經歷的錯誤解讀而備受阻礙。

/ 戴蒙・札哈里斯《大膽思考
Damon Zahariades《THINK BIG: A 10-Step Guide to Aspiring to Greatness,
 Pursuing Your Dreams, and Unleashing Your Full Potential!》
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Tuesday, 29 July 2025

怎麼聽

/
 一行禪師


傾聽自己

在我們有能力好好傾聽別人之前,需要先花時間傾聽自己。有時,我們試著傾聽他人,卻完全聽不見他們說了什麼,因為內在的強烈情緒與想法太過吵雜,呼求我們的關注。我們應該要能與自己相處,回到自己,傾聽正在升起的情緒,不去評判或打斷它們。我們也可以傾聽內在升起的任何想法,讓它們消散,不要抓著不放。當我們花點時間傾聽自己的聲音,就能聽到周遭人的聲音。

我們需要訓練

我們必須傾聽對方,讓他們有機會表達自己。我們盡心聆聽,但幾分鐘過後,就再也無法聽下去,因為他們的話語觸動了我們內在的痛苦、暴力與憤怒。剛開始, 我們發願,即便對方講話偏頗,讓人聽不下去,也要給對方一個機會。但是我們內在的暴力、恐懼、痛苦和憤怒,讓我們撐不過五分鐘就想要反擊、大吼回去,或是逃走。我們失去了慈悲傾聽的能力,我們需要練習,才能再次傾聽。

傾聽受苦之人,但不承擔他們的苦

如果對方不知道如何處理自己的苦,就會成為自己痛苦的第一個受害者—我們只是第二受害者。如果我們置身於對方的處境,而無法處理內心的苦,也會有同樣的反應:我們會繼續受苦,也讓周圍的人受苦。這就是從正念生起的正見:當我們看到別人的苦,不再責怪他們,只想幫助他們減輕受苦。這意味著我們自然生出了慈悲。
佛陀曾教導兒子羅睺羅要像大地一般修行。人們把各式各樣的東西—從鮮花到垃圾,扔到地球上,地球卻平靜地接受一切,不帶任何評判。地球有能力轉化這一切。我們可以學習像大地母親一樣平靜地修行。可以接受別人對我們說的任何話語,卻不必承受他們的痛苦。

瞭解自己的極限

有機會被懂得諦聽的人傾聽,真是彌足珍貴;這可以帶來很大的寬慰。然而,有時傾聽無法帶來任何紓解:例如,有人老是重複說些澆灌雙方負面種子的話語,這種時候,繼續聽下去並非明智之舉。

如果你覺得自己無法繼續帶著慈悲聆聽,請讓對方知道、告訴你的朋友:「親愛的,我們過兩天再繼續好嗎?我需要重新整理自己。我需要練習,才能以最好的方式聽你說話。」

如果你的狀態不好,就無法以最佳的方式傾聽。練習行禪、正念呼吸和坐禪,可以恢復慈悲聆聽的能力。

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Wednesday, 23 July 2025

布施心的五個層次

/ 聖嚴法師


凡夫眾生對人做了好事之後,總希望獲得回饋,種大福希望得大福報,甚至種小福也希望得大福報,一般佛教徒也是如此的。有些人等而下之,更是為了求福而許願,或為求事業順利、仕途通達,或為求兒女學業精進,或為全家消災免難,而在佛、菩薩、神前許願祈求,如能滿願便去還願,做某些好事。這等於是先貸款後還錢;幸好佛菩薩慈悲,沒有要求以任何物品做為信用抵押,就先給與貸款。這是布施心的第一個層次。
󠀠
另外也有先做好事,但希望好人有好報,種善因得善果,種瓜得瓜,種豆得豆,還希望種一粒瓜能得十粒瓜,種一粒豆能得百粒豆。這是第二種層次的人。
󠀠
有些人是自願做好事做善事,並且很認真地做,心甘情願地做,他們做義工不求回饋,以為做義工的本身就是一種享受、一份獲得,這種觀念在歐美社會已在流行,在我們國內則尚未十分普遍。這是第三層次。
󠀠
有些人種瓜不為自己,種的瓜是要分享給他人,沒想到是為自己,種的時候也不預期有多少收穫,收穫多福報多大家分,收穫少表示大家福報少,一樣大家分享。這是第四層次。
󠀠
另一些人的境界很高了,他們只管用心種瓜,收成之後與大家分享,卻不覺得自己做了這些事有什麼了不起,心裡全然不留痕跡;萬一沒收穫是因緣不成熟,也不覺得有什麼大不得了的,把行善布施的過程當作就是修行。只知道這是學佛修菩薩道的人應該走的路,所謂「做一天和尚撞一天鐘」,做一天人就應勤勤奮奮地努力,盡人應盡的本分,至於有沒有回饋、有沒有收穫,不用計較、不用執著。其實,若以無所求心布施者,皆有大福,心大福也大,盡心盡力行布施修供養,不求大福,不求小福,不考慮個人利益損失,便是菩薩的無相行。能夠布施的本身,便是大福德行。這是第五層次。
󠀠
《維摩經.弟子品第三》經文「其有施者,無大福、無小福;不為益、不為損」,就是以上所講的第五個層次。
󠀠
一般人不容易一下子就到達第五個層次,不過至少應做到第三或第四層,請諸位試試看。如果老是停留在第一個層次的話,等於沒來聽經,第二層次則是聽經沒聽懂,第三層次表示已經在學習了,第四個層次、第五個層次是已經是聖者,乃至已到達佛果的程度。
󠀠
/ 聖嚴法師《修行在紅塵》

Monday, 21 July 2025

受苦乃是人之常情

/ Gary McClan

還記得《綠野仙蹤》裡的錫人嗎?在電影結尾,當桃樂絲送給錫樵夫一支錶,錫樵夫說他現在知道自己有一顆心了,因為他感到心碎。有多少其他電影、歌曲和書籍都是在描寫心碎的痛苦?此處更重要的訊息是:心碎乃是人之常情。

依我的經驗,情緒痛苦的一個主要原因是我們無法接受所發生的事,或是拒絕接受。或者說得更直接一點,是拒絕接受現實。當你不能或不願接受一種現實情況,你就在自己大腦中布下了戰局。你大腦中純屬情感的那一面和理性的那一面交戰。結果是什麼呢?更多的痛苦。

「了結」可能會提供你所需要聽到的話,來幫助你接受事情的真相,並且向前邁進。但也可能不會。我們期待「了結」來療癒我們的情緒痛苦。我們希望有言語、行動或神助來終結我們的痛苦,給予我們所希望或祈求的起點,讓我們繼續向前邁進。

希望自己的痛苦能夠結束乃是人之常情。想要得到「了結」也是。有時候所發生的「了結」的確很神奇。另一些時候,那就只是一個希望、一個夢想、一個幻想。

/ 作者:Gary McClan 《The Power of Closure》
/ 译者:姬健梅
把內心的遺憾收拾乾淨
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Saturday, 19 July 2025

律师走路

周若鹏

律师们竟然愿意走出舒适的冷气办公室,从司法宫步行2.6公里到首相办公厅呈交备忘录;他们不开车,不用快递,选择在艳阳下或风雨中走路,必有大不了的事——敦东姑麦文卸任联邦法院首席法官后,竟无人接替。

这不是很让人不解吗?首席法官领导司法机关,审理重大案件,是举足轻重的职位。退休年龄是明摆着的,一早知道的,怎可能没提早进行委任程序呢?

程序是由司法委任委员会建议人选,首相依建议向最高元首转达,再由最高元首任命首席法官。然而,这中间不知哪个部分卡住了。顺带一提,司法委任委员会是前首相敦阿都拉设立的,旨在透明化司法委任,在此之前大众普遍认为首相左右法官人选。

律师走路,走向首相办公室;公正党前署理主席拉菲兹和同僚也促请首相解释当前乱局,促国会议员支持成立皇家调查委员会彻查,这种种动作都似在暗示程序卡在哪里;他还发起网上联署,号召全民捍卫司法体系,“捍卫”的潜台词是“有人”在阻挠司法体系。

首相署部长拿督斯里阿莎丽娜的动作也叫我纳闷,她说将比较英、印、澳、新四国的司法任命制度,找寻适合大马的制度。意思是,这次的危机揭露了制度疏漏吗?此时说这个恐怕也是空话,来得及解决问题吗?

也许初步最合适的改变建议是民政党主席刘华才提出的,让司法委任委员会绕过首相,直接对最高元首建议,那么首相就无干预之嫌。既然安华声称过去两年从未干预司法,一直和法官保持距离,何不完全撒手?

昌明政府最近诸事不顺,姑且撇开扎希的旧事和遗忘了的竞选承诺,SST叫人民百上加斤,电子发票让商家忙得团团转,MyKiosk、昌明城市惹来连番议论,都叫首相民望每况愈下。如此下去到下届大选,走路的大概就不只是律师了。难道要证明百岁老马当初果真观人入微,竟然是对的吗?

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Wednesday, 16 July 2025

司法风波正演变为安华危机

/ 林建荣


马来西亚司法体系正经历一场前所未有的动荡,随著联邦法院首席大法官东姑麦蒙和上诉庭主席阿邦依斯干达于7月初退休,以及未来数月多位资深联邦法院法官陆续达到退休年龄,关键职位却迟迟未能填补,导致司法领导层出现真空。这场看似单纯的司法人事危机,如今正演变为一场对首相安华的施政与政治领导力的严峻考验。

司法体系核心职位的空缺不仅引发了法律界担忧,也在朝野政党中激起广泛批评。律师公会更将于7月14日举行“公正之行”,向首相递交备忘录,要求当局尽快填补司法领导层空缺、公布司法任命委员会近期会议记录、成立皇委会调查司法干预指控。

令人瞩目的是,执政联盟内部,从行动党的谨慎低语到马华的大声疾呼,甚至安华本人所属的公正党内,都有不甘沉默的声音破空而出。其中,由拉菲兹为首的9名蓝眼国会议员,更是公开要求成立皇家调查委员会,彻查司法任命和干预指控,并宣布将启动全国论坛和联署行动,寻求跨党派合作。这不仅揭示了问题的深重,也映照出团结政府内部的忧虑与不满。

首席大法官与上诉庭主席离任后,另一名联邦法院法官娜丽妮也将于8月退休。这些职位对司法日常运作至关重要,过往政府通常会提前任命接班人或考虑延任现任者以免中断司法链。然而,安华政府既未延任现有者,也没提名新人选,亦未向大众清楚说明其中原因,进而令各方疑虑加深。

讽刺的是,安华在日前首相署月度集会中批评有人游说政府延任东姑麦蒙,并强调政治势力不得干预司法任命。可是,当最高法官职位悬空、任命的进程停滞,当司法人事如同冻结在政治盘算迷雾中时,这难道不是一种更为深沉、更为危险的干预吗?

这场风波的核心,早已超越了程序上的枝节,而是直指人心深处的信任。如果安华政府无法迅速、透明地拨开迷雾,如果任命的过程继续缺乏清晰的说明与坚守的原则,安华政府势必会被质疑是否存在企图操控司法、安插亲信,甚至借机重塑司法结构以图长远政治利益的嫌疑。

拉菲兹政治反击

此外,拉菲兹在此次事件中的高调举动,也具有深远的政治意义。他在5月党举失利并辞去经济部长一职后,回归后座议员。如今,他以如此强势的姿态重新出击,显然是试图以改革者形象重新定位。他的出手,不仅是对司法问责的呼吁,更是对安华政治领导力的一次提问与施压。

根据联邦宪法第122B(1)条文,大法官的任命需由国家元首根据首相的建议,并谘询马来统治者会议后作出。与此同时,在2009年成立的司法任命委员会下,该委员会将提呈相关人选给首相。在现有框架下,司法任命委员会共有9名成员,包括4名当然成员,即联邦法院首席大法官、上诉庭主席、东马大法官和西马大法官,以及5名由首相从司法界或法律界选出的人士。随著现任首席大法官和上诉庭主席退休,目前委员会仅剩7名成员,而其中由首相提名的委员比例已占了多数,这也难免令人臆想到政治影响的阴影。

当下这场法官任命风波,正逐步演变为对安华个人领导诚信的严峻考验。如果安华持续回避问题,放任争议延烧,不仅会损害日渐失色的“改革政府”形象,更可能进一步让他和公正党失去民众的信任和支持。

对于一位以“改革者”自居的首相而言,司法体制的独立与清明,本应是其施政的基石。一旦这个基石动摇,整座改革大厦就将岌岌可危。

司法危机的警钟已经敲响,现在是安华做出抉择的时刻。他可以选择逃避、拖延、政治算计;也可以选择勇敢面对、公开透明、以果断之姿力挽狂澜。这不仅攸关司法制度的公信力,更是他个人政途的试炼。这已不仅是司法体系的问题,而是安华的危机。

https://www.orientaldaily.com.my/news/qunying/2025/07/09/745567

Thursday, 10 July 2025

不與陰鬱和不幸之人來往

/ Robert Greene & Joost Elffers

我們身邊不乏一些命運多舛的人,他們可能是受環境所逼,才陷入不幸的境地。對於這類人,我們一定要不吝給予同情與幫助。

但還有這麼一群人,他們並非生而不幸,而是因本身自毀式的行為,以及對他人的不良影響,才招來不幸。若我們能幫這種人一把,並改變他們的行為模式,自然是件好事,但大多時候,我們反而會被他們改變,原因也很簡單:人類非常容易被親近之人的心境、情緒和思維模式影響。

最陰鬱、情緒最不穩定的人往往情緒最強烈,所以感染力也最強。他們熱愛扮演被害者,所以一開始你很難察覺他們的不幸都是自找的。而等你發現他們問題的本質後,其實也早已深受對方影響了。

請務必了解一個道理:和什麼樣的人來往很重要。結交負面情緒傳播者是高風險行為,因為你必須浪費寶貴的時間與力氣擺脫他們。此外,與錯誤的人交好也有可能影響旁人對你的看法。

我們需要提防的傳染者有很多種,其中最可怕的就是對生活永遠都感到不滿的人。

對付傳染者的方法只有一種,那就是隔離。然而,當我們意識到身邊有人在傳播負面情緒時,往往都已經太遲了。

不要輕信他人為自身問題編織的藉口,而是觀察他們給外界帶來的影響。鑑別傳染者的方式,包括你觀察他們經歷過的厄運、多舛的過往、殘破不堪的人際關係、搖擺不定的事業,以及他們自身性格的能量。

請注意,你很有可能被這股能量迷惑,進而失去理智。如察覺到傳染者的徵兆,請多加提防,學著看清楚他們眼神中透露出的不滿。最重要的是,不要同情他們,別為了助人而去蹚這灘渾水。傳染者永遠都是傳染者,而你只有淪為感染者的份。

/ 譯者: 朱家鴻
/ Robert Greene, Joost Elffers《The 48 Laws of Power》
/ 羅伯.葛林, 約斯特.艾佛斯《權力的48法則
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Sunday, 6 July 2025

自我批評從何而來

/ Damon Zahariades


有許多因素會讓我們形成負面的自我形象,並使這些想法根深蒂固。不幸的是,這些因素往往潛移默化,難以覺察;而正是這種意識的缺乏,它們才得以在不知不覺也未受質疑的情況下,持續對我們的思考模式造成負面影響。

有時,這些批評表現得很隱晦,像耳邊的低語,輕輕影響我們的潛意識,讓我們接受負面的自我評價;有時,它們則顯得非常直接,以吹毛求疵或極為苛刻的方式呈現。無論形式如何,最終都會導致自我懷疑,甚至引發不同程度的自我厭惡。以下是最常見的自我批評來源:

#家庭
或許在你還小的時候,你的家人就常貶低你,甚至到現在還是這樣。也許他們老覺得你比不上在各自領域表現出色的兄弟姊妹;又或者,他們對你的愛與關懷是有條件的,讓你覺得自己必須不斷努力才能爭取認同。家庭對你的自我認知,可能產生極其深遠的影響。

#權威人物
在成長過程中,權威人物可能對你產生類似影響。老師可能曾經批評你的學習能力、教練也許不看好你的運動表現,而老闆也或許常質疑你的工作能力。這些經歷會深刻影響你對自身追求成功的潛力和能力的信念。

#過往的失敗和錯誤
若執著於過去的失敗與錯誤,並將責任歸咎於自己,而非從中學習並放下的話,就只會助長內疚感與羞愧感而已;這些感受,會嚴重消磨你實現遠大目標的信心。

#他人的期望
別人不合理的期望,可能讓你感到自己很無能,永遠都不夠好。如果你任由這些期望支配自己的行為,就會不斷陷入無力感之中。時間一久,這種情況就會摧毀你的自信,甚至讓你覺得自己只能做到微不足道的事情。

#不公平的比較
在現代社會,比較自己與他人變得前所未見的容易,尤其是在負面情境下更是如此。影像為主的社交平台無孔不入,只會助長這種趨勢。當你看到其他人(看似)過著你夢寐以求的生活時,難免對自己感到失望,因為你自己過著的不是那樣的生活。

你的內心批評聲會利用上述因素,虛構出並堅信著一段負面的內心獨白,不斷貶低你的能力,並動搖你對自身潛力的信心。

/ 戴蒙・札哈里斯《大膽思考
Damon Zahariades《THINK BIG: A 10-Step Guide to Aspiring to Greatness, Pursuing Your Dreams, and Unleashing Your Full Potential!》

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Wednesday, 2 July 2025

我們討厭的別人,反映了我們討厭的自己

/ 許瑞云

問:我曾經讀到一個許、鄭醫師提過的觀念,大概是講「我們討厭的別人,其實反映了我們討厭的自己,因為我們不允許自己擁有某個點,我們才會討厭別人有的那個點,因此我們要學著去接受自己擁有的、也是我們在別人身上發覺到的,我們討厭的那些點,這麼一來我們才能夠做到愛自己」


我對這一個觀念有一些不清楚的地方


假如說我討厭的別人身上的某些點,是比如說別人做的性侵、暴力等等行為,在這些情況下,我們也應該去接受自己可能有的那些面貌嗎?我們是否也不應該對這些行為感到厭惡呢?
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答:性侵或任何傷害自、他的行為都是源自於不愛自己和他人,霸凌者常常過去也曾是被霸凌者,所以不懂得如何處理自己衝動的情緒或慾念,其實當我們傷害他人時,我們同時也接收到傷害和被傷害的能量。

如果自己有暴力的傾向,我們得要先面對和接受自己有這個傾向,但接受了並不代表我們要放縱自己去行使暴力。當我不抗拒或批判任何自己的潛力,我就可以選擇善用這些潛力。任何的特質都有它存在的意義,即使是暴力或貪婪等。暴力其實背後也帶有勇氣,讓我們面對霸凌時可以勇敢的說不,該站出來時也可以挺身而出。貪婪的背後也是有其意義,讓我們有取捨之力。特質的本身沒有好壞,端看我們可以如何善用。

每種特質都有一個廣泛的範圍(spectrum),就像是小氣和大方也是在同一個特質的spectrum,只是落在這個特質的兩端而已,又如同暴力和軟弱也是在同一個spectrum的兩個極端罷了。

當我們很討厭某種行為,我們常常會共振那樣的行為。這種心理現象在心理學中有時被稱為「投射」(projection)——我們會將自己無法接受的部分投射到別人身上。例如:特別討厭暴力的人,因為討厭暴力,所以會特別去注意是否有人在行使暴力,也因為常特別注意,所以周遭常看到有暴力的人。在加上一旦看到有人有暴力,就會特別的痛恨、厭惡,所以自己的內心就容易常處於暴力的狀態。

如果自己很討厭「愛批評」別人的人,就會特別的注意周遭是否有人在批評別人,而當我們一直在尋找和注意這樣的人時,就會看到特別多這樣的人,這時內心也會升起強烈的批判聲音在批評他人的「愛批評」。但很可惜多數人很少意識到自己內在一直在批評對方的「愛批評」,自己其實是跟對方一樣的「愛批評」啊!只是有些人的行為是顯化在外,而有些人是隱藏於內心罷了!本質上沒有什麼不同。

當我們不抗拒或厭惡某些特質或行為時,我們內在的智慧和慈悲心才容易升起。會對自己慈悲也會對人慈悲。慈悲不代表我們認同這些暴力的行為,而是會用智慧和慈悲去處理這些人事物,讓他們也能改變對人的方式,能愛人愛物,善用他們的特質和能力。

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Sunday, 29 June 2025

忍耐不是忍氣吞聲

/ 聖嚴法師


通常一個人有沒有耐性,和他所生長的環境、家庭因素,以及受教育的過程都有關係。有的人是由於成長過程發生了一些特殊的情況,性格才突然變得沒有耐性;但也有的人本來沒有耐性,後來因為所處的環境,所謂「人在屋簷下,不得不低頭」,讓他不得不向現實低頭,漸漸地也變成有耐性的人。因此,耐性不是「江山易改,本性難移」的事,並不是沒有耐性的人就永遠都沒有耐性。

我們之所以會對某個工作或是某個人付出耐性,首先是覺得那件事應該做,也很喜歡去做,而且一定要完成,所以必須要有耐性;其次則是認為既然這種工作或者是這個人,要逃避也逃避不了,那麼只有付出耐心來處理。

而一般人會沒有耐性,常常是因為厭倦或是不喜歡某些人和事,其次則是性格使然。有人的性格就是粗心大意,動不動就發脾氣,像是工作隨便說不做就不做了!這就是任性。這種任性的人往往都要憑運氣和福報,才能與人和諧相處,圓滿完成事情。可是一個人的一生之中,能靠運氣的機會實在不多;即使還可以得意一時,但是運氣總會有轉向的時候,所以最好還是培養自己的耐性。

此外,耐性和毅力也有相當的關係。環境和工作常常會帶給我們一些磨鍊,不管是別人交付給你一件非要完成不可的工作,或是本身從事開發研究的工作,在工作進行的過程中,都需要付出很大的耐性與毅力。因為世事不如意者十之八九,無論工作、學業或是人際關係,幾乎都不可能不遇到挫折。自古以來,許多發明家及有成就的人,都是從失敗中努力不懈,付出毅力與耐性,才獲得最後的成功。

但忍耐的耐性並不等於忍氣吞聲,忍氣吞聲有時候是忍得沒有道理的。例如受人欺負侮辱時,因為自己不知道怎麼反應,只好忍氣吞聲,那就不算是耐性。因此,只有在自己頭腦很清楚,對人、對事都非常明白時,所付出的才是真正的耐性,事情也才會成功。如果遇事沒有辦法付出耐性與毅力,則多半會半途而廢,根本沒有成功的希望。

像我並不是一個很聰明的人,也不是一個很有福報的人,但是我很有毅力。別人用一個小時可以做完的工作,我願意花十個小時來完成。因此我在日本念書時,就已經有了心理準備,別人一、二年就能讀完的學位,我可能就要花五年、十年來讀完。但只要我還有一口氣在,一定要把自己想完成的事做完。

所以到目前為止,我有很多事,都是在磨難之中慢慢地逐一完成。從來沒有一件事是十分順利而沒有阻礙,或是一下子就完成的,可以說都是靠著耐性和毅力,才使我最後都能獲得圓滿的結果。因此,我相信每一個人只要願意堅持,不輕言放棄,都可以磨鍊出耐性來。

聖嚴法師《放下的幸福》
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Thursday, 26 June 2025

餘生很貴,速遠離情緒價值低的人

鄭實

並不是所有人應該請進生命裡,也並不是所有闖進你生命的人,都值得善待和珍惜。根據以往的諮詢經驗,我總結應該盡量遠離如下這些情緒價值低的人。

①一味索取的人

他們總是習慣性地向你伸手,無論是物質上的幫助還是情感上的慰藉,卻鮮少給予回報。長期的單向付出會讓人感到疲憊不堪,甚至懷疑自己的價值。

②負面情緒爆棚的人

有「情緒黑洞」的人其實就像個沒長大的孩子,只知道索取安慰,卻不懂得給別人帶來快樂。儘管已經成年,卻還維持著兒童心智,認為自己就是關係的中心,別人有義務理解自己、共情自己、關心自己。他們一邊用負面情緒消耗著身邊的人,一邊嗷嗷待哺地索取對方的情緒價值。和他們在一起,你會發現自己變得越來越消極,對生活的熱情也慢慢消失。

③看人下菜碟的人

想像一下,你有一個朋友,他在你面前總是笑容滿面,言語間充滿關懷與熱情。但當面對地位更高或更有價值的人時,他會為了自身利益而犧牲你。有這樣的朋友或枕邊人,是不是很可怕?

④習慣挑剔和指責的人

習慣挑剔和指責的人就像一把無形的刀,不斷切割著別人的自信與熱情。他們似乎永遠不滿足,總能在別人的努力中尋找不足。與這樣的人相處,我們的心靈會承受巨大的負擔,難以真正放鬆和享受生活的美好。

⑤自戀的人

自戀的人往往缺乏同理心,他們難以真正理解和關心他人的感受。與這樣的人相處,我們會發現自己被邊緣化,情感需求得不到滿足,甚至可能陷入自我懷疑的旋渦中。他們的自戀行為像一堵無形的牆,將我們隔絕在他們的世界之外,無法建立真正的情感聯結。


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Friday, 20 June 2025

一切唯心造

/ 釋演穩


幾乎所有《地藏經》的法本,都會在經文前加上一首《華嚴經》的偈頌——覺林菩薩偈。為什麼?〈覺林菩薩偈〉和《地藏經》有什麼關係?夢參老和尚說過一句話很有意思:「這是告訴你,沒有地獄。但是得你覺悟。你不覺,地獄就有;你覺了,地獄沒有。」

破地獄偈的故事

《地藏經》最後一品中,佛陀殷切囑咐地藏菩薩:未來世界中,若有眾生因造作惡業,即將墮入地獄時,只要他們能念出一佛菩薩的名號,或是誦一句大乘經文、一首偈頌,都要設法救拔,使他們離苦得樂。

唐朝法藏大師的《華嚴經纂靈記》便記載了一個特別的故事:有個叫王明幹的人,雖然出家修行,但無戒行,又不修善。某天因病往生後,被帶到地獄門前,就在那一刻,他想起地藏菩薩的名號,眼前隨即出現一位僧人教他念誦:「若人欲了知,三世一切佛,應觀法界性,一切唯心造。」

僧人告訴他,只要誠心誦念這四句偈,就能解除地獄之苦。王明幹照做後,被帶到閻王殿。閻王見他頭頂放光,便問:「你生前有什麼功德?」他說:「我會念一首偈子。」閻王讓他誦來聽,當他念出偈子時,地獄中許多正在受苦的眾生竟都得到了短暫解脫,閻王大為驚訝,不僅放了他,還叮囑向世人宣說此一偈頌。三天後,王明幹甦醒過來,憶起這首偈子,便到處詢問。經查閱,發現是《華嚴經》覺林菩薩在夜摩天宮所說的教法。

華嚴四祖清涼澄觀曾讚歎《華嚴經》云:「一文一句竭海墨而莫書,一偈一光破地獄之劇苦。」或許正因為這段感應故事,加上華嚴祖師的弘揚,使得〈覺林菩薩偈〉成為契入《地藏經》的門徑。而「若人欲了知」這四句偈,後來也被稱為「破地獄偈」。

唯心偈與觀心

「譬如工畫師,分布諸彩色,虛妄取異相,大種無差別。大種中無色,色中無大種,亦不離大種,而有色可得……」

〈覺林菩薩偈〉一共二十句,偈中將心比喻為畫師,能畫出五蘊、世間、地獄乃至佛國淨土。「大種」指的是清淨心或真如;動念的妄心和清淨的真心都是心,沒有差別。聖嚴法師解釋說,這是純淨心中,示現一切法,而法本無淨穢之分,現實世界之所以呈現有淨有染,皆是因為凡夫眾生的煩惱妄想和執著所致。

偈文又說:「心中無彩畫,彩畫中無心,然不離於心,有彩畫可得。彼心恆不住,無量難思議,示現一切色,各各不相知。」這裡指出一切現象如同畫作,雖然由心所畫,但心中並未有一幅真實的畫,而畫作裡也沒有心;然而,假如沒有心,就畫不出任何景象,所以一切現象都不能離開心而存在。

再進一步:「心如工畫師,能畫諸世間,五蘊悉從生,無法而不造。如心佛亦爾,如佛眾生然,應知佛與心,體性皆無盡。」這八句又稱「唯心偈」,直接點出萬法皆由心生。然而,我們多半不認識自己心的真實樣貌。聖嚴法師指出,眾生之為眾生,是因為迷惑而流轉;雖然有生死的現象,但從佛法的立場來看,從未離開過清淨本然的佛心。如果能深入觀察心的運作,覺察心如何創造一切境界,便能從妄想煩惱中解脫,體證清淨自在的佛性。

誦持〈覺林菩薩偈〉,讓我們了解佛教的破地獄,在於破除心中的地獄,並非破除外在的相,因為一切現象即使粉碎再粉碎,如果內心的執著未除,境界相轉瞬間又會再現起。因此,覺林菩薩教我們觀心,首先悟得心與一切現象是空。因為空,心沒有了障礙,才能真正建立一切,發菩提願,行菩薩行。

/ 《人生》502期

Wednesday, 18 June 2025

諸行無常

/ 開仁法師


什麼叫做「諸行」?什麼叫「無常」?「諸行」就叫有為法。什麼東西是稱為有為法?就是生滅法,你去看那一個東西、那一件事情、那一個心、那一個心所等它會生會滅的就叫做有為法。無為法,就是不生不滅的法,即指涅槃。

凡是會生滅的法,就叫做「諸行」,那凡是生滅的法,它一定是有生無不滅。有生必有滅,故說它一定是「無常」的。「無常」並不是一個什麼特殊的名相,「無常」簡單講就是無有常性。沒有任何一法,它是永恆存在的。一切法是無有常性的存在,不管色法、心法,都是「無常」的。

總之,凡是有生有滅的法皆無有常性,故稱之為「諸行無常」。

這樣瞭解後,似乎感覺人生突然變得有點悲觀。不是的,無有常性,適用於一切,如常言「人生不如意事,十之八九」,確是消極氣氛比較濃厚的。其實,相對的「柳暗花明又一村」,不也有積極而充滿希望的氛圍嗎?

遭遇窘境時,雖然度秒如年,但試想想咱們不也共同曾有「它總會過去」的體會嗎?抱怨如此,不抱怨也如此。

反則,順境當中,雖然瞬間即逝,但至少知道曾經擁有的快樂,「難分難捨」也還是要捨,忍耐幾天,其實衝動就消失了。

順逆二境皆無有常性,這樣你就會明白,剩下的歲月應該積極地為善,因為在有生無不死的真理中,只有善業會帶來光明與希望。

總結一句,諸行無常的真理絕對是人生的依靠和依歸。

/ 方丈札記12
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Monday, 16 June 2025

一切都是最好的安排

/ 果然是大師


回顧一生的旅程,深感一切彷彿是冥冥中安排好的,一個環節接著一個環節,井然有序。當我觀察那些發生過的事,發現原本看似毫不相干的人事物,隨著各自的行進發展,在後來的時空中產生了意想不到的關聯。

就像多年以前的我,從未想過有一天會成為一名出家人。現在回想起這段出家的歷程,仍然感覺像是一場夢,虛幻而真實。如果有人問起我的出家過程,其實很難用三言兩語道盡,因為其中涵蓋了許多錯綜複雜的因素,近一點的可追溯到某天在某處遇到某個佛教徒,遠一點的甚至可追溯到小時候對生命的好奇。

在一生中,我做過許多大小決定,而大的決定通常都經過深思熟慮,比如出家這件事。每次做決定時,我無法預見這個決定將帶給我什麼樣的結果,但在做出決定之前,必然是經歷過一些事,而這些事累積起來影響我的決定。

任何決定的結果都不是我們所能掌控,即使有再周密的計畫,也不見得能如預期般進行。如果能明白一切都是因緣所成,就會明白世上沒有完美的決定,就不會顧慮太多,而是順應當下的因緣。無論最終結果是好是壞,也不會歸功或歸咎於單一的個人或事物,包括自己。如果一味地追根究底,將會是沒完沒了,還不如把握現有的條件,去做該做和能做的事。

因緣不可思議,不是我們凡夫所能看透的。在因果法則之中,儘管善行和努力不一定馬上得到回報,但必定會種下美好的種子,在未來具備條件時結出美好的果實。只要相信因果和因緣,就會相信一切都是最好的安排。

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Saturday, 14 June 2025

誦經的功德

/ 常霖法師


有些學佛的人聽說誦經有很大功德,於是天天去誦,但過程中不斷胡思亂想,跟經文完全不相應,只是為了追求功德而誦的經,當然就沒有意義了。

其實誦經是否有功德,不在於外在的紀錄,而要視乎誦經時的心念,例如以經懺佛事維生的人,誦經只是為了金錢上的利益,當然不會有任何功德。至於聘請別人來做經懺佛事的人,假如在旁投入參與,仍然會有功德,因為投入誦經的時候,身、口、意都沒有機會造惡業,如果方法正確還能提升覺知力,讓本自清淨的自性智慧顯現出來。

經常在佛經中看到「受持讀誦」這句話,意思不僅是表面上的讀誦,內心還需要依法受持,即是把佛陀在經典中的教法,實踐在日常生活之中,才算是真正的「受持讀誦」。

在這裏必須要提醒大家,學佛的人不要老是向外追求所謂的功德,真正的功德需要從內心省察,改進自己無始以來的種種問題,一念相應於無為的清淨心之後,才是對解脫有用的功德,否則只是積累一些人間福報而已。

真正的功德是本自具足的,想用積累的方式得到本來就沒有的功德,又怎比得上本自具足的呢?因為從空性的智慧來看,本自具足的功德是無數無邊的。

不住着在本自具足的功德相上,就是《六祖壇經》教導我們「無我、無相、無住」的正確修行態度了。

https://www.master-insight.com/article/44075?fbclid=IwY2xjawKc97hleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETEyMmdQVW13V05lUHYwQTNrAR7oiLTxasbsRtARRV1WAYrhm4M2llGTh-CiQKVQeMEh5JjI4gBKHvTzqYiP6Q_aem_cpWke3PJtjG6KEi4zk94tA

Thursday, 12 June 2025

分手的情書

/ 胡金倫


天亮,新一天開始。8月7日。

杜進才和拉惹勒南分別到來,拉惹勒南由奧斯曼‧渥開車載他來。大家談分家的事,杜進才和拉惹勒南一直不肯簽名。

中午,李光耀去見東姑,先等了3、40分鐘──東姑在開會,接著兩人談了約40分鐘。《李光耀回憶錄》有他們臨別的對話:

李光耀:我們花了多年成立馬來西亞,從1954到1963年,我成人生活的大部分歲月都用來成立馬來西亞。馬來西亞成立至今不到兩年,你真的想讓它分裂?難道不認為恢復我們被英國人擋下來的計畫──成立一個關係比較鬆散的聯邦或邦聯──會更明智?
東姑:不,這個階段已經過去,現在沒有別的辦法。我打定主意:你們走你們的路,我們走我們的路。只要你們在任何方面跟我們掛鉤,我們都難以成為朋友,因為我們會介入你們的事務,你們會介入我們的事務。明天當你們離開馬來西亞,我們不再在國會或選區裡爭吵後,會再度成為朋友。我們彼此需要,會互相合作。

李光耀強調,他不知如何應對杜進才、拉惹勒南等有家庭在聯邦的部長。東姑說,這問題李光耀得自己處理。李光耀要求東姑幫忙,見一見他們。東姑答,沒有必要。

李光耀回去告訴杜進才和拉惹勒南,兩人仍不為所動。李光耀於是要杜進才去見東姑,杜進才答應。午後,李光耀再去見東姑,東姑拒絕見杜進才和拉惹勒南。李光耀只好要求東姑寫幾個字回覆他們。東姑寫了封信給杜進才:

親愛的進才:

寫這封信告訴你,我非常認真地考慮過與新加坡分家的事,發覺為了我們的友誼,以及馬來西亞總體的安全與和平,絕對沒有其他出路。如果我有足夠的影響力,能完全控制局勢,也許可能延遲採取行動。由於我的影響力不足,在還能勸人們容忍與忍耐的時候,以這樣的友善方式解決彼此的歧見,是唯一的出路。為最誠摯地要求你的同意。

東姑‧阿都‧拉曼 謹啟

李光耀說,他離開首相官邸時,遇見陳修信。李光耀忍不住告訴陳修信:「今天你贏了,我輸了。5到10年內,你肯定會感到悲哀。」陳修信得意地笑。

回到新加坡之家,李光耀將東姑的信交給杜進才。李光耀說:「直到那時候,杜進才和拉惹勒南才發現我們已經非分家不可。」

李光耀告訴杜進才,要是多數人決定不簽名,不願意脫離馬來西亞,他會服從。但是,杜進才和拉惹勒南須負責任,如果暴亂流血,他將問心無愧。不久,杜進才簽了,拉惹勒南也簽了。

接著是這麼一大票人,怎麼回新加坡?李光耀告訴東姑這難題,東姑出動一輛小型螺旋槳軍機將他們送回新加坡。

2015年3月29日,李顯龍在其父李光耀的葬禮儀式致悼詞時說,他記得那天新加坡之家擠滿從新加坡北上的部長,「我們幾個小孩就睡在父母房間裡的地板上」,「夜裡,我父親反覆起床寫東西,然後又躺下。那天是1965年8月7日,也就是新馬分家前的兩天。」

漫長的一天。

李光耀於8月8日早上回到新加坡,要還沒簽名的內閣成員來簽名,午後讓軍機將兩份分家文件送交東姑。

內政部常任秘書史坦萊‧史都華監督政府公報的印刷,政府印刷局局長與他的手下被鎖在印刷廠裡開始印刷,不讓他們與外界接觸,直到8月9日(星期一)早上10時。李光耀也安排在金馬崙的家人回新加坡,並在官邸過夜,以防第二天宣布獨立時新加坡暴動。

在吉隆玻,根據《吳慶瑞傳略》,原本要在8月9日才告訴赫德分家的事,赫德卻在8月8日獲知消息,他在吳慶瑞、伊斯邁等人吃晚餐時,怒氣衝衝地闖進來,暴跳如雷地指責他們,弄得伊斯邁也生氣。

吳慶瑞說:「就像我們,他們(伊斯邁等)也覺得像獲得釋放的囚犯。這證明我們使彼此緊張不安的程度。所以,當雙方都決定彼此受夠了,沒有任何力量可以把他們拉回去。」

8月9日早上10時,新加坡所有電臺的節目中斷,廣播員播報新加坡總理的獨立宣言。約400字的華文宣言分五段,最後一段說:

現在,本人李光耀,以新加坡總理名義,代表新加坡人民與政府,宣布從1965年8月9日開始,在自由,正義,公平的原則下,新加坡將永遠是一自主,獨立與民主的國家,在更公平,更合理的社會裡,誓必永遠為人民大眾追求福利與快樂。

同一個時間,馬來西亞國會也宣布新馬分家。

李光耀說,昨晚他時睡時醒,半夜爬起來好幾次,記下種種要做的事。早上很早就起身,他決定不自己宣布獨立,他有好多事要做。

中午12時,李光耀在新加坡電視臺會見記者。記者要求李光耀概述導致獨立的原因,李光耀談及杜進才因為是馬來西亞團結總機構主席,不願簽字時說:

我告訴東姑,除非東姑讓他相信,沒有其他辦法──我不知道杜博士是否要公開這封信,他最終必須公開這封信──但是,東姑只簡單地告訴他,沒有其他辦法,如果我們堅持下去,必定有很多紛亂……每一次,我們回顧這一個時候,我們簽署這協議,讓新加坡脫離馬來西亞的時候,對我來說,這是一個痛苦的時刻,因為,我們的一生,一生……我都相信兩地的合併和統一……

李光耀的聲音顫抖,接著補充:

我們通過地理、經濟和親屬關係聯繫在一起,它打破了我們堅持的一切……你們不介意我們稍停片刻。

李光耀泣不成聲,記者會未完,歷史已在這裡定格。

https://www.facebook.com/hu.jin.lun.913127/posts/pfbid0XPMS42KTNRimwoLGFxwZuH4wGF9Xnze5gAXR1BJkcrPEK6Jaq4YymwCHpxCYFuNxl

Monday, 9 June 2025

不起好惡心

聖嚴法師


不管環境或內心多麼平和或紛擾,都應該清清楚楚、明明白白,不要生起任何好惡心。對於環境或自己的好壞之感,其實都是內心執著的投射,事事物物本身並無好壞。
󠀠
開悟的人看事情時,心裡不存有好、壞、精、粗之想。有人也許心想︰「如果好壞不分,不是天下大亂了嗎?」開悟的人是沒有這個問題的。你們看古代禪宗的祖師開了大悟之後都充滿了慈悲心,一生一世濟度眾生。釋迦牟尼開悟以後,弘法利生四十餘載,那麼,如果沒有好壞之分,他度什麼眾生呢?
󠀠
這並不是佛要救度眾生,而是眾生需要佛的救度。佛是否救度某人,問題並不在於佛,而在於眾生自己︰如果能被救度,那麼佛就救度;眾生需要他救度的時候,他就救度,如果眾生不要他救度的話,他也救度不到。因此,他救度了眾生,也不以為眾生是他救度的;眾生不讓他救度,他也不會失望、怪罪,或詛咒他們下地獄。這就是佛陀或祖師的態度。
󠀠
佛心就像一面鏡子,它沒有自己的影像,它完全如實無礙地映現眾生的影像,應眾生的需要施予佛法,讓各種不同的眾生,得到不同佛法的利益。
󠀠
一個正在修行尚未開悟的人,還在用著方法,還有分別心,必須繼續努力,直到方法沒有了,連「我也要修行」的念頭也沒有了的時候,心就會像一面鏡子──內無一物,映照無礙。
󠀠
/ 摘自《心的詩偈──信心銘講錄》

Saturday, 7 June 2025

恐懼牢籠

/ Nancy Stella


很多人在遭遇創傷經歷時沒有獲得所需的支持。

我們的父母或照顧者並不一定是不想幫助我們,而是小時候我們可能不知道如何表達需求,所以身邊的成年人不知道該怎麼伸出援手。也有可能我們周遭的成年人從未學會如何在危機時請求幫助或冷靜下來,因此沒辦法教導我們。

不管出於什麼原因,我們可能到長大成人後依然不知道在杏仁核接管時如何有效應對,不知道如何安撫自己讓大腦中更理性的部分重新啟動。

我有一個最重大的發現就是,眼前的某件事或某樣東西,不管是可怕的事或甚至完全很平凡的事,都可能讓我們想起過去被傷害或處於危險的事件。觸發這種聯想的事物稱之為觸發因素,或者我們可以稱之為地雷。

被觸發時,儘管你現在並不處於危險中,但是杏仁核會像你的生命危在旦夕一樣做出反應,這是根據過去的危險而做出的反應。我們受困於杏仁核中留下的深刻傷痕,前額葉失去作用,無法實事求是評估狀況,也無法有效應對。取而代之的是誤判和過度反應,而且常常反覆發生。

活在過去的創傷中把過去當成現在,這會嚴重破壞我們的人際關係,阻礙我們達成目標,然而我們卻似乎沒辦法冷靜下來以其他方式回應。這種情境就是我所謂的「恐懼牢籠」。如果你不知道如何有效應對恐懼,你可能會像我一樣被囚禁在恐懼的牢籠中長達數年,身心俱疲。

寬恕的過程

首先,所有人都需要被理解,特別是在痛苦的時候。找一個願意傾聽的人,給你空間去體會你的感受。有些人會試圖勸你放下憤怒或怨恨,但這對你沒有幫助。你需要一個安全的空間,描述你的經歷,表達你的感受。得到認同有助於我們邁出下一步。

第二步,我們必須承認發生了困難的事情,而且結果無法改變。很多人不願意承認自己受到了嚴重的傷害,特別是當傷害來自於我們愛的人,或我們感到軟弱或羞愧的時候。這是很正常的心態。我們渴望更快樂的結局或結果,渴望情節翻轉變得美好,這樣我們就不必面對現實的痛苦。你可能需要一段時間才願意承認無法改變已經發生的事情,事情已經發生了。接受已經發生的事實並承認這個經歷造成了傷害,這是非常重要的一步。

第三步是認清對方的所做所為與你無關,他們的行為僅僅反映出他們當時的身分。你所說或做的事可能觸發了他們激烈的反應,但你並沒有「造成」或「強迫」對方變得殘忍、粗暴或麻木不仁。

後退一步抽離出情境,你將能夠單純觀察對方的行為。你不需要為他們的言行負責。傷害你的人沉浸在他們自己內心的創傷中,無法或不願意考慮你的感受。當我們能夠平靜下來意識到這一點時,就更容易釋放你對他們的責怪。

第四步,你必須認清你的行為是你的責任,你必須負起全責。如果你行為不當,不能責怪對方——正如同你不應該為對方的行為負責。我們很難超越自身的偏見,主動為自己做錯的地方承擔起責任,但還是應該認清人都有弱點,承認自己的弱點是最佳做法。

感知偏見影響

我們大多數人認為自己以客觀的方式看待世界,相信我們看到的事物就是真相。然而,我們所看到的現實版本往往是扭曲的,受到我們的感知偏見影響,而我們的偏見反映了我們的創傷以及受到創傷時的年齡。不論實際年齡多大,我們可能依據受到創傷時的年齡做出反應。

我們必須退一步,認識到我們和其他人一樣有偏見,無法客觀看待這世界。大多數人是從自己受傷的地方出發去傷害別人。通常一個人會因為自己內心的掙扎而對別人發作,並不是因為別人做了什麼。當我們意識到這一點時,就能放下痛苦和怨恨。
重要的是,原諒自己和別人過去發生的事情,這是你能給自己最好的療癒禮物。一旦原諒,就能解除憤怒、仇恨和壓抑的感覺,擺脫那些重重壓在胸口、在腹中打結、在腦海中轉個不停的負面情緒。

寬恕並不意味著你所經歷的傷害是可以接受的。事實上,寬恕是承認傷害確實發生了,而且你因此受苦。你必須認清傷害你的人應該對他們的行為負責。傷害你的人可能永遠不會要求原諒,選擇寬恕主要是為了你自己好,而不是為了對方。寬恕可以讓你擺脫那些有害的情緒,不再與那個人綁在一起,斬斷加害者對你的控制。寬恕是一種聲明,表明你不再允許自己受這種傷害影響。你宣告自己不但生存了下來而且更加欣欣向榮,克服了過去的困難經歷。

/ 南希.史戴拉《#走出恐懼牢籠
/ Nancy Stella 《Fear Trap》
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Monday, 2 June 2025

內在富裕

大石繁宏


什麼能增長幸福?

研究幸福的學者們發現,一次勝利的經驗很少能帶來長久(甚至是還算持久)的幸福。

升遷之類的重大成就帶來的幸福似乎會在半年內消失,人往往高估成功帶來的幸福,同時也高估失敗導致的不幸福。

在一項研究中,丹.吉爾伯特及其同僚詢問一群非終身職的助理教授,如果獲得終身教職會多麼幸福、被拒絕終身教職會多麼不幸福,聽起來像個答案再明顯不過的問題,這群助理教授一致回答,獲得終身教職會開心不已,若被拒絕則會大受打擊。

接著研究人員針對獲得與未獲得終身教職的前助理教授進行訪談;壞消息是,獲得終身教職的人,其幸福的程度並不如現任助理教授所想像,好消息則是,被拒絕終身教職的人,比現任助理教授預測的幸福許多。

幸福科學告訴我們的第一件事,是人高估了成功對幸福的影響程度,大幅度升遷、結婚或喜獲第一子的喜悅相對短暫,反倒像是每天與摯友喝杯咖啡之類的小事會建立起長遠的幸福。

幸福在於好事發生的頻率,而不是強度;與此相關的是,研究顯示幸福是親近人際關係的產物,而較少是個人成就的產物。

換言之,幸福不是個人成就,而是「人際」的成功。

必須幸福的壓力

幸福的陷阱之一,是有 #必須幸福的壓力

似乎使難過、憤怒和痛苦的感受變得不可取、不合時宜。

但是,負面情緒是難免的,當你錯過一班火車、當某人批評你、當你的孩子對你做的事不知感恩,你會感到不愉快。

這是再自然不過的。

相反地,沒有幸福壓力的人,認為偶爾心情不佳是再自然不過的事。

換言之,他們對情緒的接納度較高,相信時間會治癒一切,他們是對的。

人類確實天生就能從負面情緒狀態中療癒,從而復原。

丹.吉爾伯特、提姆.威爾森(Tim Wilson)和他們的同事將此稱為「#心理免疫系統」,好比當病毒進入身體時,生物免疫系統會開始發揮作用,當不樂見的事情發生時,心理免疫系統也會自動發揮作用。

令人驚訝的是,有多麼多的人低估心理免疫系統的力量,而高度仰賴自己土法煉鋼的方式來修復情緒,從酒精、甜點乃至購物。

如果我們沒有那麼大的幸福壓力,只要讓負面情緒逗留一會兒,我們自身的心理免疫系統就會開始運作,攻擊不幸福的「心理病毒」並將之移除。

人生足矣

丹麥經常在世界幸福國家排名中名列前茅,於是BBC去丹麥人身上尋找幸福的關鍵。
而祕訣是什麼呢?

許多丹麥人表示他們對人生沒有太多期望。

丹麥有一句智慧小語說道,「降低你的期望,滿足於你擁有的」。

許多丹麥人珍視「愜意」(hygge),也就是生活中的舒適和小確幸,以及「人生足矣」的觀點。
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Wednesday, 28 May 2025

你可以習慣不在意

枡野俊明

本來空寂

任何人都是孤獨來到這個世界,獨自走向死亡。

正因為人皆孤獨,所以才能夠深入思考,善待他人。

別人無法取代自己的人生,自己當然也無法取代別人的人生。

心愛的家人生病時,自己唯一能做的,就是陪伴在家人身旁,祈禱家人儘速康復。

有一句禪語叫「自燈明」。真正能夠支持自己的人只有自己,人生路上,只能依靠自己。

如果仰賴他人的燈,一旦那盞燈熄滅,自己很可能就會在黑暗中迷失方向。

希望別人覺得我很出色

為了讓自己更好而付出努力是一件好事,但如果「希望別人覺得我很出色」的意識太強烈,就會活得很累。

因為和別人比較,才會在意別人對自己的評價。

每個人的生活方式和價值觀都不同,所以不必在意他人,抱著「我就是我」的態度過日子就好。

「希望別人覺得我很出色」的意識太強,等於為心靈穿上了盔甲,讓人難以靠近。

展現自己真實樣子的人更富有人情味,容易讓人產生好感。

最重要的是,自己不會活得太累。

不可能和對方意見百分之百不一樣

即使意見對立,也不可能和對方的意見百分之百都不一樣。

比方說,雖然有八成的想法有根本性的差異,但是有兩成的部分相同。

在這種情況下,如果說「你說的並不正確」,硬是強迫對方接受自己的意見,就無法避免衝突。

因為當百分之百遭到否定時,對方會覺得自己本身遭到了否定。

無論自己和對方,在「有兩成相同的想法,八成想法不一樣」這件事上的立場相同。
「針對你意見中的這個部分,我表示同意,也很有共鳴,但是對於這些部分,我有不同的想法。」

在充分傾聽對方的意見之後,說明自己的想法,對方就不會情緒化。

如果能夠針對意見不同的部分彼此讓步,就容易達成共識。

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